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mattiaqua – Quellen, Bäder, Freizeit
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Aqua-Jogging

Der große Vorteil von Aqua-Jogging liegt darin, dass gegenüber dem Training an Land, die Wirbelsäule, der Bewegungsapparat und die Gelenke unmittelbar beim Einsteigen ins Wasser entlastet werden.

Auch bei den Übungen werden diese nicht belastet und somit geschont. Wie auch an Land, wird joggend - jedoch in einer schwebenden Position - durch das Tiefwasser gelaufen. Ein bedeutender Unterschied: Beim Aquajogging berührt man in aller Regel den Beckenboden nicht. Hierfür sorgt zum einen die Beckentiefe von idealerweise mehr als zwei Metern, zum anderen ein Schwimmgürtel.

Um das "normale Joggen" etwas aufzulockern und um auch weitere andere Muskelgruppen zu trainieren, werden die Schrittgrößen verändert, das Tempo variiert und auch die Arme ergänzend eingesetzt.

Reguläre Kurszeiten

Mittwochs (ab 13.09.2017) Kurszeit
Aqua-Jogging im Tiefwasser 15.45–16.30 Uhr
Aqua-Jogging im Tiefwasser 16.35–17.20 Uhr
Aqua-Jogging im Tiefwasser 17.25–18.10 Uhr
Freitags (ab 15.09.2017) Kurszeit
Aqua-Jogging im Tiefwasser 15.20–16.05 Uhr
Aqua-Jogging im Tiefwasser 16.10–16.55 Uhr

Die Kosten betragen 90 Euro, inklusive Eintrittspreis.

Der Treffpunkt ist am 50m-Becken hinten rechts. Die Teilnahme an den Schnupperstunden ist kostenlos, ausschließlich für Neuinteressenten. Es ist nur der Eintritt an der Kasse zu entrichten. Vorab ist jedoch eine Anmeldung per Telefon oder E-Mail erforderlich.

Anmeldung

Die Teilnahme am Aqua-Jogging-Kurs ist nur mit vorheriger Anmeldung per E-Mail unter 1985olgdgooglemailcom, oder telefonisch unter der Rufnummer 0174/3953791, oder online unter dem unten angegebenen Link möglich.