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mattiaqua – Quellen, Bäder, Freizeit

Aqua-Rückenfit

Das Thermalbad Aukammtal bietet ab Oktober 2019 neue Aqua-Rückenfit-Kurse an. Ab dem 23. September kann man sich für die Kurse anmelden. Die Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen von bis zu 80 Prozent bezuschusst.

In diesem Aqua Rückenfit Kurs wird Problemen im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, insbesondere Rückenbeschwerden vorgebeugt, bestehende Beschwerden können reduziert werden. Durch gezielte sanfte Kräftigungsübungen wird der gesamten Körper gestärkt und der Rücken stabilisiert. Alle Muskelgruppen werden durch den Wasserwiderstand und mit Hilfe von aquatauglichen Kleingeräten, wie Pool-Nudel, Handschuhe, Hanteln, u.v.m. gekräftigt, muskulären Dysbalancen wird vorgebeugt und entgegengewirkt und Verspannungen werden gelöst.

Die Kurse sind für jede Alters- und Leistungsklasse geeignet, auch Aquafitnessneu- oder Widereinsteiger sind herzlich willkommen!

Vorteile des Trainings im Wasser

Der Auftrieb des Wassers wirkt der Schwerkraft entgegen, was zu einer Gewichtsreduzierung von bis zu 90 Prozent je nach Eintauchtiefe führen kann und somit ein sehr schonendes Training für alle Sehnen, Bänder und Gelenke ermöglicht, da der gesamte Bewegungsapparat entlastet ist. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gleichzeitig sanft in alle Bewegungsrichtungen trainiert, was das Training im Wasser sehr effektiv macht. Im Wasser kann der Körper schweben, wodurch besonders die kleinen stabilisierenden Muskeln intensiv gestärkt werden und somit das gesamte Körpergefühl verbessert wird.

Termine

Datum Uhrzeit
Donnerstag, 24. Oktober bis 12. Dezember 15.15 bis 16.00 Uhr
Donnerstag, 25. Oktober bis 12. Dezember 16.00 bis 16.45 Uhr
Montag, 28. Oktober bis 16. Dezember 20.00 bis 20.45 Uhr
Montag, 28. Oktober bis 16. Dezember 20.45 bis 21.30 Uhr
Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 14 begrenzt. Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens sieben Teilnehmer angemeldet sind. Die Kurse werden in Staffeln von 8 x 45 Minuten angeboten. Die aktuellen Termine entnehmen Sie bitte den Aushängen im Thermalbad, sowie den Ankündigungen auf der Homepage von mattiaqua. Die Anmeldung zu diesen Terminen ist ab 23. September 2019 möglich. Die Anmeldung ist ausschließlich vor Ort, an der Kasse im Thermalbad möglich.

Kursgebühren

Die Kosten für den Kurs beträgt 192 Euro inklusive Schwimmbadeintritt, zuzüglich 15 Euro Pfand für das Eintrittsband. Die Kursgebühr wird nach § 20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet. Bitte klären Sie die Erstattung im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab! Dieses Angebot wird in Kooperation mit DAVID Fitness durchgeführt. Fragen zu diesem Angebot können Sie den Ansprechpartnern von DAVID Fitness stellen.