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mattiaqua – Quellen, Bäder, Freizeit

Aqua-Rückenfit-Kurse

Das Thermalbad Aukammtal bietet ab Oktober 2020 neue Aqua-Rückenfit-Kurse an. Der Verkauf der Kurse hat am Montag, 21. September, begonnen. Die Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet.

In diesem Aqua Rückenfit Kurs wird Problemen im Bereich des Muskel-Skelett-Systems, insbesondere Rückenbeschwerden vorgebeugt, bestehende Beschwerden können reduziert werden. Durch gezielte sanfte Kräftigungsübungen wird der gesamten Körper gestärkt und der Rücken stabilisiert. Alle Muskelgruppen werden durch den Wasserwiderstand und mit Hilfe von aquatauglichen Kleingeräten, wie Pool-Nudel, Handschuhe, Hanteln, u.v.m. gekräftigt, muskulären Dysbalancen wird vorgebeugt und entgegengewirkt und Verspannungen werden gelöst.

Die Kurse sind für jede Alters- und Leistungsklasse geeignet, auch Aquafitnessneu- oder Widereinsteiger sind herzlich willkommen!

Aktuelle Termine 2020

19.10. - 07.12.2020 Montag 16.45 bis 17.30 Uhr
19.10. – 07.12.2020 Montag 17.45 bis 18.30 Uhr
22.10. - 10.12.2020 Donnerstag

15.15 bis 16.00 Uhr

22.10. - 10.12.2020 Donnerstag 16.15 bis 17.00 Uhr

Vorteile des Trainings im Wasser

Der Auftrieb des Wassers wirkt der Schwerkraft entgegen, was zu einer Gewichtsreduzierung von bis zu 90 Prozent je nach Eintauchtiefe führen kann und somit ein sehr schonendes Training für alle Sehnen, Bänder und Gelenke ermöglicht, da der gesamte Bewegungsapparat entlastet ist. Durch den Wasserwiderstand wird die Muskulatur gleichzeitig sanft in alle Bewegungsrichtungen trainiert, was das Training im Wasser sehr effektiv macht. Im Wasser kann der Körper schweben, wodurch besonders die kleinen stabilisierenden Muskeln intensiv gestärkt werden und somit das gesamte Körpergefühl verbessert wird.

Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 14 begrenzt. Der Kurs findet nur statt, wenn mindestens sieben Teilnehmer angemeldet sind. Während des Kurses gelten die allgemeinen Abstands-/Hygieneregeln! Da zurzeit keine Aquageräte ausgeliehen werden dürfen, bitten wir darum die eigene Poolnudel mitzubringen. Diese können Sie auch im Thermalbad erwerben. Die Anmeldung ist ausschließlich vor Ort, an der Kasse im Thermalbad möglich.

Kursgebühren

Die Kosten für den Kurs beträgt 192 Euro inklusive Schwimmbadeintritt, zuzüglich 15 Euro Pfand für das Eintrittsband. Die Kursgebühr wird nach § 20 SGB von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet. Bitte klären Sie die Erstattung im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse ab!