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mattiaqua – Quellen, Bäder, Freizeit

Fitnesskurse

Die Aqua-Kurse beginnen ab Montag, 29. Juni 2020. Bitte eigene Poolnoodles & Schwimmgürtel mitbringen. Poolnoodles können zudem im Thermalbad Aukammtal erworben werden.

Im Thermalbad Aukammtal werden neue Aqua-Fitness-Kurse angeboten.

Es gibt regelmäßig mehrere Kurse am Tag. Die "Aqua Fit & Fun Kurse" kosten bei 20 Minuten 2,00 Euro, alle mit einer Dauer von 30 Minuten kosten 3,00 Euro und alle mit einer Länge von 45 Minuten kosten 4,50 Euro. An Sonn- und Feiertagen finden keine Kurse statt.

Kursplan

Wochentag Kurs Uhrzeit Dauer Kosten
Montag Aqua Fit & Fun 10.30 Uhr 20 Minuten 2 Euro
Montag Aqua Circuit 11 Uhr 30 Minuten 3 Euro
Dienstag Aqua Fit & Fun 17 Uhr 20 Minuten 2 Euro
Dienstag Aquafitness 17.30 Uhr 30 Minuten 3 Euro
Mittwoch Aqua Fit & Fun 10.30 Uhr 20 Minuten 2 Euro
Mittwoch Aqua Power Up 11 Uhr 30 Minuten 3 Euro
Mittwoch Aquafitness zur Rückbildung 16.30 Uhr 45 Minuten 4,50 Euro
Mittwoch Aquafitness für Schwangere 17.30 Uhr 45 Minuten 4,50 Euro
Donnerstag Aqua Fit & Fun 17 Uhr 20 Minuten 2 Euro
Donnerstag Aquafitness 17.30 Uhr 30 Minuten 3 Euro
Freitag Aqua Fit & Fun 10.30 Uhr 20 Minuten 2 Euro
Freitag Aqua BBP 11 Uhr 30 Minuten 3 Euro
Samstag Aquafitness für Schwangere 10.30 Uhr 45 Minuten 4,50 Euro
Samstag Aqua Fit & Fun 11.30 Uhr 30 Minuten 3 Euro

Aqua Fit & Fun

Bei diesem Kurs ist alles drin: Beweglichkeit, Koordination, Herz-Kreislauf-Training, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und natürlich eine angenehme Entspannungsphase. Jeder kann in seinem Tempo arbeiten.

Dieser Kurs ist bestens für Anfänger und Nichtschwimmer geeignet. Ohne Geräte, großes Becken, Flachwasser.

Aqua Circuit

Zirkeltraining im Wasser: Nach einer Aufwärmphase folgt ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Zirkeltraining, das verschiedene Muskelgruppen kräftigt und formt. Den Abschluss bildet eine schöne Entspannungsphase. Einfach, aber intensiv!

Zum Einsatz kommen verschiedene Aquafitness-Geräte. Aktionsbecken, Flachwasser.

Aquafitness

Intensives Training der Tiefenmuskulatur, bei hunderprozentiger Gelenkentlastung. Für diesen Kurs werden Schwimmgürtel zur Verfügung gestellt. Für Geübte Aquafitness-Teilnehmer ist dieser Kurs sehr empfehlenswert.

Großes Becken, Tiefwasser.

Aqua Power-up

In diesem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining werden gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert und somit Ausdauer, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Es fördert die Fitness und Stabilität in jedem Alter.

Aktionsbecken, Flachwasser.

Aqua BBP

Ein knackiges, intensives Bauch-Beine-Po-Training.

Zum Einsatz kommen Aquafitness-Geräte. Aktionsbecken, Flachwasser.

Aquafitness für Schwangere

Durch gezielte Bewegungen im Wasser werden die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind gefördert.

Großes Becken, Tief- und Flachwasser.

Aquafitness zur Rückbildung

In diesem, speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmten Kurs wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt trainiert und gleichzeitig die Schulter- und Rückenmuskulatur ebenso gestärkt wie entspannt.

Großes Becken, Flachwasser.

Hinweis

Für die Tiefwasserkurse und die Aquafitnesskurse für Schwangere bitte eigene Poolnudeln oder Schwimmgürtel mitbringen, da aufgrund der aktuellen Situation keine Geräte verliehen werden können.