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mattiaqua – Quellen, Bäder, Freizeit

Aquafitness Rückbildung

Seit September 2016 bietet das Thermalbad Aukammtal Prä- und Postnatale Aquafitnesskurse an.

Das Wasser ist das ideale Medium, um nach der Geburt die Bauchdecke wieder in Form zu bringen und die Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren. Gleichzeitig wird die Schulter- und Rückenmuskulatur gestärkt und ebenso entspannt.

Sechs bis acht Wochen nach der Entbindung steht dem in der Regel nichts mehr im Weg, der Trainingsbeginn setzt die ärztliche Einverständnis voraus. Trainiert wird in eigener Verantwortung.

Rückbildungskurs

Kurszeiten

  • Dienstags, 18.00 bis 18.45 Uhr

Mit diesem Kurs besteht die Möglichkeit, früh nach der Geburt mit dem Beckenbodentraining zu beginnen und etwas für das Wohlbefinden zu tun. Babys können ins Bad mitgebracht werden und in einer Babyschale am Beckenrand positioniert werden. So hat man während des Trainings das Baby im Blick. Ist das Kind zuhause versorgt, kann man selbstverständlich auch ohne Kind kommen und die Zeit für sich genießen.

Kursbeitrag

96 Euro für acht Einheiten

Im Preis ist der Eintritt inklusive, 15 Euro Pfandgebühr für das Eintrittsband kommen hinzu. Das 8er-Abo-Band kann für beide Kurse – prä- und postnatale Aquafitness – verwendet werden. Begleitende Kinder ab vier Jahren sind kostenpflichtig.