Bewegung im Alter: Praxisprogramm zum Alltags-Fitness-Test
Die Abteilung Altenarbeit, das Sportamt und der Sportkreis Wiesbaden bieten ab sofort regelmäßig den Alltags-Fitness-Test (AFT) für Seniorinnen und Senioren an. Mit dem Test können ältere Menschen ihre körperliche Fitness im Alltag überprüfen und feststellen, ob ihre Leistungsfähigkeit für ein selbstständiges Leben im Alter ausreicht.
Am Mittwoch, 17. Dezember, startet beim Turnverein Hessloch das erste offizielle Trainingsprogramm in Wiesbaden. Bis zum 25. März können Seniorinnen und Senioren immer mittwochs von 10.30 bis 11.30 Uhr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und kognitive Fitness gezielt trainieren. Der Kurs umfasst zwölf Termine einschließlich zweier Testungen und kostet insgesamt 35 Euro. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Einsteigerinnen und Einsteiger. Interessierte können sich per E-Mail anmelden unter: 1.vorsitzendertus-hesslochde.
Für das kommende Jahr sind weitere Testungen in verschiedenen Stadtteilen geplant. Weitere Informationen zum AFT sind unter www.landessportbund-hessen.de/geschaeftsfelder/sportentwicklung/gesundheitssport/alltags-fitness-test/ (Öffnet in einem neuen Tab) zu finden.
Herausgeber dieser Pressemitteilung ist das Pressereferat der Landeshauptstadt Wiesbaden, Schlossplatz 6, 65183 Wiesbaden, pressereferatwiesbadende. Bürgerinnen und Bürger können sich bei Fragen an das zuständige Dezernat oder Amt wenden.