Σε περίπτωση κρίσης μεγάλης κλίμακας, οι υπηρεσίες διάσωσης και επέμβασης δεν μπορούν να βοηθήσουν ταυτόχρονα όλες τις επιχειρήσεις, τους φορείς ή τους πολίτες. Για τον λόγο αυτό, συνιστάται να λάβετε τα δικά σας προληπτικά μέτρα. Στη σελίδα «Προετοιμασία για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης» θα μάθετε πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε για καύσωνες ή άλλες καταστάσεις κρίσης.

Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Περιβάλλοντος συνιστά, μεταξύ άλλων, τα εξής στο φυλλάδιό της «Οδηγός για την καύσωναPDF-Αρχείο1,61 MB»:

• Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα, ιδίως κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (περίπου από τις 11 έως τις 18) και όταν τα επίπεδα όζοντος είναι υψηλά. Μεταφέρετε τα ψώνια, τις σωματικές δραστηριότητες ή τον αθλητισμό στις πιο δροσερές ώρες του πρωινού και του απογεύματος.

• Αερίζετε μόνο νωρίς το πρωί και τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παράθυρα, οι περσίδες και οι κουρτίνες πρέπει να παραμένουν κλειστά. Οι εξωτερικές σκιάσεις στα παράθυρα, όπως τα ρολά, προστατεύουν πιο αποτελεσματικά από τη ζέστη σε σύγκριση με τις εσωτερικές (π.χ. κουρτίνες).

• Δροσίστε το σώμα σας με απλές μεθόδους, όπως ένα δροσιστικό ποδόλουτρο. Επίσης, δροσιστικές λοσιόν σώματος ή ένα σπρέι με ιαματικό νερό μπορούν να σας προσφέρουν ανακούφιση.

• Προσέξτε ώστε ούτε εσείς ούτε άλλοι να παραμένετε σε σταθμευμένα αυτοκίνητα όταν κάνει ζέστη

• Ορισμένα φάρμακα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους όταν εκτίθενται στη ζέστη. Φυλάξτε τα φάρμακά σας σε δροσερό και σκιερό μέρος. Τηρήστε τις οδηγίες στο φύλλο οδηγιών χρήσης και, σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό σας. Μην διακόπτετε ποτέ τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή και μην αλλάζετε ούτε τη δοσολογία ούτε την ώρα λήψης.

• Κατά τη διάρκεια ενός κύματος καύσωνα, φροντίστε τους γύρω σας. Βοηθήστε «Οδηγός για την καύσωναPDF-Αρχείο1,61 MB»:

  • Αποφύγετε τη σωματική δραστηριότητα, ιδίως κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (περίπου από τις 11 έως τις 18) και όταν τα επίπεδα όζοντος είναι υψηλά. Μεταφέρετε τα ψώνια, τις σωματικές δραστηριότητες ή τον αθλητισμό στις πιο δροσερές ώρες του πρωινού και του απογεύματος.

  • Αερίζετε μόνο νωρίς το πρωί και τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα παράθυρα, οι περσίδες και οι κουρτίνες πρέπει να παραμένουν κλειστά. Οι εξωτερικές σκιάσεις στα παράθυρα, όπως τα ρολά, προστατεύουν πιο αποτελεσματικά από τη ζέστη σε σύγκριση με τις εσωτερικές (π.χ. κουρτίνες).

  • Δροσίστε το σώμα σας με απλές μεθόδους, όπως ένα δροσιστικό ποδόλουτρο. Επίσης, δροσιστικές λοσιόν σώματος ή ένα σπρέι με ιαματικό νερό μπορούν να σας προσφέρουν ανακούφιση.

  • Προσέξτε ώστε ούτε εσείς ούτε άλλοι να παραμένετε σε σταθμευμένα αυτοκίνητα όταν κάνει ζέστη

  • Ορισμένα φάρμακα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους όταν εκτίθενται στη ζέστη. Φυλάξτε τα φάρμακά σας σε δροσερό και σκιερό μέρος. Τηρήστε τις οδηγίες στο φύλλο οδηγιών χρήσης και, σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό σας. Μην διακόπτετε ποτέ τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή και μην αλλάζετε ούτε τη δοσολογία ούτε την ώρα λήψης.

  • Κατά τη διάρκεια ενός κύματος καύσωνα, φροντίστε τους γύρω σας. Βοηθήστε ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους, τους ασθενείς ή όσους ζουν μόνοι τους. 

Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Περιβάλλοντος συνιστά, μεταξύ άλλων, τα εξής στο φυλλάδιό της «HitzekniggePDF-Αρχείο1,61 MB»:

• Η αίσθηση της δίψας εμφανίζεται μόνο όταν έχει ήδη χαθεί μεγάλη ποσότητα υγρών. Επομένως, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα, ακόμα και αν δεν διψάτε. Τα συνιστώμενα ποτά όταν κάνει ζέστη είναι το νερό της βρύσης, το μεταλλικό νερό, το παγωμένο τσάι βοτάνων χωρίς προσθήκη ζάχαρης, καθώς και το τσάι με μέντα και λεμόνι. Μην πίνετε αυτά τα ποτά παγωμένα.
• Στο Βισμπάντεν, περισσότερα από 60 καταστήματα και ιδρύματα προσφέρουν δωρεάν νερό της βρύσης. Μπορείτε να το γεμίσετε στο μπουκάλι σας και έτσι να έχετε πάντα νερό μαζί σας, ακόμα και όταν είστε έξω. Μια επισκόπηση όλων των λεγόμενων σταθμών αναπλήρωσης (Refill-Stationen) θα βρείτε στον χάρτη των «Kühlen Orte» (Δροσερά Μέρη). 
• Αποφύγετε τον καφέ, τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τα αλκοολούχα ποτά (συμπεριλαμβανομένης της μπύρας), καθώς απομακρύνουν τα υγρά από τον οργανισμό.
• Καταναλώστε ελαφριά, φρέσκα και δροσερά γεύματα. Τρώτε πολλά μικρά γεύματα με όσο το δυνατόν υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, για παράδειγμα φρούτα, λαχανικά και σαλάτα.
• Αποφύγετε ή μειώστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκο«HitzekniggePDF-Αρχείο1,61 MB»:
  • Η αίσθηση της δίψας εμφανίζεται μόνο όταν έχει ήδη χαθεί μεγάλη ποσότητα υγρών. Επομένως, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό κάθε ώρα, ακόμα και αν δεν διψάτε. Τα συνιστώμενα ποτά όταν κάνει ζέστη είναι το νερό της βρύσης, το μεταλλικό νερό, το παγωμένο τσάι βοτάνων χωρίς προσθήκη ζάχαρης, καθώς και το τσάι με μέντα και λεμόνι. Μην πίνετε αυτά τα ποτά παγωμένα.
  • Στο Βισμπάντεν, περισσότερα από 60 καταστήματα και ιδρύματα προσφέρουν δωρεάν νερό της βρύσης. Μπορείτε να το γεμίσετε στο μπουκάλι σας και έτσι να έχετε πάντα νερό μαζί σας, ακόμα και όταν είστε έξω. Μια επισκόπηση όλων των λεγόμενων σταθμών αναπλήρωσης (Refill-Stationen) θα βρείτε στον χάρτη των «Kühlen Orte» (Δροσερά Μέρη (Ανοίγει σε νέα καρτέλα)). 
  • Αποφύγετε τον καφέ, τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τα αλκοολούχα ποτά (συμπεριλαμβανομένης της μπύρας), καθώς απομακρύνουν τα υγρά από τον οργανισμό.
  • Καταναλώστε ελαφριά, φρέσκα και δροσερά γεύματα. Τρώτε πολλά μικρά γεύματα με όσο το δυνατόν υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό, για παράδειγμα φρούτα, λαχανικά και σαλάτα.
  • Αποφύγετε ή μειώστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες, όπως το κρέας, το ψάρι, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια και οι ξηροί καρποί, καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Περιβάλλοντος συνιστά, μεταξύ άλλων, τα εξής στο φυλλάδιό της «HitzekniggePDF-Αρχείο1,61 MB»:

• Φοράτε φαρδιά, ελαφριά και αναπνεύσιμα ρούχα. Αυτά επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από το σώμα.
• Τα ανοιχτόχρωμα ρούχα αντανακλούν το φως του ήλιου. Έτσι, το σώμα θερμαίνεται λιγότερο σε σύγκριση με τα σκούρα ρούχα.
• Φροντίστε να υπάρχει μια ελαφριά κίνηση αέρα γύρω σας. Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα ή έναν ηλεκτρικό ανεμιστήρα. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, προστατεύστε κυρίως το κεφάλι σας με αντηλιακή κρέμα με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, γυαλ«HitzekniggePDF-Αρχείο1,61 MB»:
  • Φοράτε φαρδιά, ελαφριά και αναπνεύσιμα ρούχα. Αυτά επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από το σώμα.
  • Τα ανοιχτόχρωμα ρούχα αντανακλούν το φως του ήλιου. Έτσι, το σώμα θερμαίνεται λιγότερο σε σύγκριση με τα σκούρα ρούχα.
  • Φροντίστε να υπάρχει μια ελαφριά κίνηση αέρα γύρω σας. Χρησιμοποιήστε έναν ανεμιστήρα ή έναν ηλεκτρικό ανεμιστήρα. Όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, προστατεύστε κυρίως το κεφάλι σας με αντηλιακή κρέμα με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, γυαλιά ηλίου και καπέλο, καθώς ο εγκέφαλος διατρέχει ιδιαίτερο κίνδυνο από την υπερθέρμανση.

Κατά τη διάρκεια ενός κύματος καύσωνα, φροντίστε τους γύρω σας, ιδίως τους ηλικιωμένους, τους ασθενείς ή όσους ζουν μόνοι τους. Μιλήστε στους ανθρώπους του περιβάλλοντός σας και ενημερώστε τους για τους κινδύνους της ζέστης.

Τηλεφωνήστε σε ηλικιωμένους, άρρωστους ή άτομα που ζουν μόνα τους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και ρωτήστε τους πώς είναι. Ρωτήστε τους αν έχουν πιει αρκετά υγρά και πόσο ζεστό είναι το σπίτι τους. Επισκεφθείτε τους συγγενείς σας πιο συχνά τις ζεστές ημέρες, ώστε να εντοπίσετε έγκαιρα τυχόν σημάδια θερμικής καταπόνησης. 

Αξιοποιήστε τα οικογενειακά δίκτυα και τη βοήθεια από τη γειτονιά, αν είναι δυνατόν. Εάν υπάρχουν, χρησιμοποιήστε (κοινωνικές) πλατφόρμες στην περιοχή σας που διευκολύνουν την αμοιβαία υποστήριξη κατά τις ζεστές ημέρες.

Οι υψηλές θερμοκρασίες επιβαρύνουν τον οργανισμό. Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν συχνά ιδιαίτερο κίνδυνο. Με την πρόοδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός του οργανισμού μεταβάλλεται. Ο οργανισμός ρυθμίζει τη θερμοκρασία του πιο αργά. Γι’ αυτό οι ηλικιωμένοι συχνά ιδρώνουν λιγότερο ή αρχίζουν να ιδρώνουν αργότερα. Ωστόσο, η εφίδρωση είναι σημαντική για την ψύξη του οργανισμού.

Φαγητό & Ποτό

• Με την ηλικία, η αίσθηση της δίψας μειώνεται. Μόλις ο οργανισμός αφυδατωθεί, αναρρώνει μόνο αργά. Πίνετε καθημερινά δύο έως τρία λίτρα, ακόμα και αν δεν αισθάνεστε δίψα. Ένα ξυπνητήρι ή μια σημείωση μπορούν να σας το υπενθυμίσουν, αν χρειαστεί.

Ρούχα

• Όταν κάνει ζέστη, φοράτε ελαφριά ρούχα. Το βαμβάκι και το λινό είναι κατάλληλα για ζεστές μέρες, ενώ το νάιλον και το πολυεστέρα λιγότερο. Οι βρεγμένες πετσέτες ή τα κρύα ποδόλουτρα προσφέρουν επιπλέον δροσιά. Τα σπρέι νερού ή το δροσερό νερό στους καρπούς σας αναζωογονούν ενδιάμεσα. Τα γυαλιά ηλίου και τα καλύμματα κεφαλής, όπως καπέλα ή κασκέτα, προστατεύουν το κεφάλι και τα μάτια.

Διάφορα

• Ορισμένα φάρμακα χάνουν την αποτελεσματικότητά τους στη ζέστη. Φυλάξτε τα φάρμακά σας σε δροσερό και σκιερό μέρος. Τηρήστε τις οδηγίες στο φύλλο οδηγιών και, σε περίπτωση αμφιβολίας, ρωτήστε τον γιατρό σας ή τον φαρμακοποιό σας. Μην διακόπτετε ποτέ τη λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συμβουλή και μην αλλάζετε ούτε τη δοσολογία ούτε την ώρα λήψης.
• Αποφύγετε τη μεσημεριανή ζέστη. Προγραμματίστε αθλητικές ή κουραστικές δραστηριότητες, όπως η κηπουρική, νωρίς το πρωί ή το βράδυ. Η αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας 30 ή υψηλότερο προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UV. Αναζητήστε σκιερά και δροσερά μέρη, όπως πάρκα ή κλιματιζόμενους χώρους, για να δώσετε στο σώμα σας μια ανάπαυλα.
• Αξιοποιήστε τα οικογενειακά δίκτυα και τη βοήθεια των γειτόνων, αν είναι δυνατόν. Εάν υπάρχουν, χρησιμοποιήστε (κοινωνικές) πλατφόρμες στην περιοχή σας που διευκολύνουν την αμοιβαία υποστήριξη κατά τις ζεστές ημέρες.

Οι έγκυες, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο κατά τη διάρκεια των καυσώνων. Τα μωρά ηλικίας κάτω του ενός έτους δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, αλλά να βρίσκονται πάντα στη σκιά. Ούτε τα μωρά ούτε τα παιδιά πρέπει ποτέ να μένουν μόνα τους στο αυτοκίνητο.

Φαγητό και ποτό

• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν κάνει ζέστη, πίνετε τουλάχιστον δύο έως τρία λίτρα νερό την ημέρα, ακόμα και αν δεν διψάτε.
• Αν θηλάζετε, θηλάζετε το μωρό σας πιο συχνά και φροντίστε να πίνετε και εσείς αρκετά υγρά. Αν ταΐζετε με μπιμπερό, δώστε συχνότερα γάλα σε ζεστές ημέρες.
• Δώστε στα μεγαλύτερα παιδιά κάτι να πιουν σε κάθε γεύμα, όπως νερό ή τσάι χωρίς ζάχαρη. Υπενθυμίστε στα παιδιά σας να πίνουν τακτικά, με παιχνιδιάρικο τρόπο ή με κοινές διαλείμματα για να πιουν. Αποφύγετε τα παγωμένα ποτά. Τα παιδιά ηλικίας μεταξύ δύο και έξι ετών χρειάζονται τουλάχιστον ένα λίτρο υγρών καθημερινά, ενώ σε θερμοκρασίες άνω των 30 βαθμών, τουλάχιστον έως και τρία λίτρα.

Ρούχα

• Όπως ισχύει για όλους τους ανθρώπους, έτσι και για τις έγκυες: Φοράτε φαρδιά, ελαφριά και αναπνεύσιμα ρούχα. Αυτά επιτρέπουν στον αέρα να κυκλοφορεί γύρω από το σώμα. Τα ανοιχτόχρωμα ρούχα αντανακλούν το φως του ήλιου. Έτσι, το σώμα θερμαίνεται λιγότερο σε σύγκριση με τα σκούρα ρούχα. Η ζέστη προκαλεί γρήγορο πρήξιμο στα πόδια των εγκύων. Γι’ αυτό, φορέστε άνετα παπούτσια, πίνετε αρκετά υγρά και σηκώστε τα πόδια σας κατά διαστήματα. 
• Ντύστε το μωρό σας με ένα λεπτό φορμάκι με μακριά μανίκια, ένα ελαφρύ μακρύ παντελόνι, κάλτσες και ένα καπέλο για τον ήλιο. Το καπέλο πρέπει να σκιάζει το πρόσωπο και τον αυχένα. Οι πάνες ζεσταίνουν πολύ. Αν δεν θέλετε να τις αποφύγετε εντελώς, αφήστε το μωρό σας να κουνάει τα ποδαράκια του χωρίς πάνα κατά διαστήματα όταν κάνει ζέστη.
• Όταν κάνει ζέστη, αρκούν για τα παιδιά, αλλά και για τα μωρά, αέρινα ρούχα από φυσικά υλικά όπως το βαμβάκι. Αποφύγετε τα ρούχα από συνθετικές ίνες. Ένα μείγμα μαλλιού και μεταξιού είναι ιδιαίτερα κατάλληλο, καθώς ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. 

Άλλες συμβουλές

• Προστατέψτε το ευαίσθητο δέρμα των εγκύων και των μικρών παιδιών με αντηλιακή κρέμα με ανόργανα συστατικά και δείκτη προστασίας 50.  
• Αποφύγετε τον μεσημεριανό ήλιο μεταξύ 11 και 15. Μείνετε με τα παιδιά σας σε σκιερά και δροσερά μέρη. Στον χάρτη των δροσερών μέρων (Ανοίγει σε νέα καρτέλα) θα βρείτε επίσης παιδικές χαρές με εγκαταστάσεις για παιχνίδι με νερό και λάσπη.
• Κρατήστε πάντα τα καροτσάκια ή τα ρυμουλκούμενα ποδηλάτων στη σκιά. Μην τοποθετείτε πανιά ή κουβέρτες μπροστά από το καροτσάκι ή το ρυμουλκούμενο ποδηλάτου. Συγκρατούν τη ζέστη. Καλύτερα να χρησιμοποιείτε ομπρέλα ή τέντα. Για το κουβάλημα, προτιμήστε ένα λεπτό, ανοιχτόχρωμο πανί. Αποφύγετε τα σκούρα πανιά, καθώς προσελκύουν τη θερμότητα.

Στο γεωπύλη θα βρείτε τον χάρτη των δροσερών σημείων (Ανοίγει σε νέα καρτέλα). Ο χάρτης των δροσερών σημείων παρουσιάζει σημεία στο Βισμπάντεν που προσφέρουν δροσιά τις ζεστές μέρες, όπως πάρκα, σιντριβάνια, ρυάκια καθώς και παιδικές χαρές με παιχνίδια νερού. Υπάρχουν και άλλα δροσερά μέρη που δεν αναφέρονται στον χάρτη: τα εμπορικά κέντρα, τα σούπερ μάρκετ, τα μουσεία ή τα ξενοδοχεία, για παράδειγμα, είναι επίσης συχνά κλιματιζόμενα.

Επιπλέον, στο Δημαρχείο, στην οδό Schlossplatz 6, υπάρχει ένας κλιματιζόμενος χώρος, το δωμάτιο 22 στο ισόγειο. Είναι ανοιχτό τις ημέρες που οι θερμοκρασίες αναμένεται να ξεπεράσουν τους 30 βαθμούς Κελσίου: από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 8 έως τις 18 και τα Σάββατα από τις 9 έως τις 15. Εάν χρειαστεί, τα ωράρια αυτά θα προσαρμοστούν. 

Η ζέστη μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην υγεία (καρδιαγγειακά προβλήματα, διαταραχές της θερμορύθμισης), οι οποίες, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσουν σε θανατηφόρο θερμοπληξία. Για να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, απαιτείται άμεση δράση.

• Σε περίπτωση που εμφανιστούν συμπτώματα όπως ναυτία, ζάλη, πονοκέφαλος ή αίσθημα εξάντλησης, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό ή με την ιατρική υπηρεσία εφημερίας στον αριθμό τηλεφώνου 116117.
• Σε περίπτωση συμπτωμάτων όπως διαταραχή της συνείδησης, απώλεια συνείδησης, ξαφνική σύγχυση, επαναλαμβανόμενος έμετος ή θερμοκρασία σώματος άνω των 39 βαθμών Κελσίου, καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης 112.

Δεν υποφέρουν μόνο οι άνθρωποι από τις καύσωνες, αλλά και τα ζώα. 

• Προσφέρετε σε σκύλους και γάτες πολλά σημεία με φρέσκο νερό. Φροντίστε να υπάρχουν σκιερά μέρη για ξεκούραση, τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Τα ζώα πρέπει να παραμένουν στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο. Βγείτε βόλτα με τον σκύλο σας μόνο νωρίς το πρωί ή μετά τη δύση του ηλίου. Η άσφαλτος μπορεί να ζεσταθεί πολύ και να προκαλέσει εγκαύματα στα πόδια τους. Μπορείτε να κουρέψετε προσεκτικά τους σκύλους με πυκνό τρίχωμα, αφού συμβουλευτείτε τον κτηνίατρό σας.
• Σκιάστε πλήρως τους χώρους διαβίωσης για κουνέλια, άλλα μικρά ζώα και πουλερικά. Τοποθετήστε μέσα παγωμένα μπουκάλια νερού για δροσισμό, καθώς και φρέσκια τροφή πλούσια σε νερό, όπως αγγούρι ή μάραθο. Μην τοποθετείτε ποτέ τα κλουβιά στο περβάζι του παραθύρου.
• Τα άλογα, τα βοοειδή και άλλα ζώα βοσκής χρειάζονται σκιερά μέρη, για παράδειγμα ένα υπόστεγο ή δέντρα με πυκνό φύλλωμα. Πρέπει να υπάρχει πάντα διαθέσιμο φρέσκο νερό, 30 έως 50 λίτρα την ημέρα ανά ζώο. Μεταφέρετε την εντατική προπόνηση ιππασίας στις δροσερές ώρες του πρωινού ή του απογεύματος. Μετά την ιππασία, ξεπλύνετε το άλογο αργά με δροσερό, όχι παγωμένο, νερό. Οι μάσκες κατά των μυγών και οι κουβέρτες κατά των μυγών μειώνουν το άγχος που προκαλούν τα έντομα.
• Τοποθετήστε αντλίες αέρα ή σιντριβάνια στις λίμνες του κήπου, ώστε να παράγεται αρκετό οξυγόνο. Τα φυτά ή τα δίχτυα σκίασης προστατεύουν από την υπερθέρμανση. Μην τοποθετείτε τα ενυδρεία σε άμεση έκθεση στον ήλιο και, αν χρειαστεί, ενεργοποιήστε ανεμιστήρες ή ψυκτικές μονάδες.
• Με μια πηγή νερού στον κήπο ή στο μπαλκόνι βοηθάτε τα πουλιά, τους σκίουρους, τα έντομα και άλλα άγρια ζώα. Σε παρατεταμένες περιόδους καύσωνα, αυτό μπορεί μάλιστα να σώσει ζωές. Διατηρήστε το σημείο ύδρευσης καθαρό. Αλλάζετε το νερό καθημερινά και καθαρίζετε τακτικά το ποτίστρα με ζεστό νερό και βούρτσα. Σε μικρές λιμνάζουσες συσσωρεύσεις νερού μπορούν να πολλαπλασιαστούν γρήγορα οι παθογόνοι μικροοργανισμοί. Και τα έντομα εξαρτώνται από το νερό. Τοποθετήστε πέτρες, βότσαλα ή μικρά κλαδιά στο σημείο υδροδότησης. Παρέχουν στα έντομα σταθερή στήριξη και τα προστατεύουν από τον πνιγμό. 

Η Υπηρεσία Υγείας απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με την καύσωνα στο (0611) 319090, από Δευτέρα έως Παρασκευή, από τις 8 έως τις 16. 

Η κλιματική αλλαγή έχει προκαλέσει αισθητή αύξηση της μέσης θερμοκρασίας του αέρα στο Βισμπάντεν. Ειδικά από τη δεκαετία του 1990, παρατηρούνται όλο και πιο συχνά αξιοσημείωτα υψηλές θερμοκρασίες του αέρα. Μεταξύ 1961 και 1990, ο μακροπρόθεσμος μέσος όρος ήταν 9,8 βαθμοί Κελσίου, ενώ από το 1991 έως το 2020 αυξήθηκε στους 11,1 βαθμούς.  

Επιπλέον, τα τελευταία χρόνια βιώνουμε στο Βισμπάντεν μακρές και ξηρές καύσωνες το καλοκαίρι. Αυτές επιβαρύνουν την υγεία, κυρίως των ηλικιωμένων, των μικρών παιδιών και των ασθενών. Η ζέστη προκαλεί ρωγμές στην άσφαλτο και καταστρέφει το οδόστρωμα. Η γεωργία πλήττεται από την ξηρασία και χάνει μεγάλο μέρος της συγκομιδής. Στο αποδυναμωμένο αστικό δάσος εξαπλώνονται οι γυμνές εκτάσεις, επειδή ο φλοιόφάγος προσβάλλει τις ελάτες. Η ξηρασία οδηγεί όλο και πιο συχνά σε πυρκαγιές σε δάση και χωράφια. Η χαμηλή στάθμη των υδάτων στον Ρήνο και τον Μάιν δεν επηρεάζει μόνο την πανίδα, αλλά παρεμποδίζει επίσης τη ναυσιπλοΐα και, κατά συνέπεια, την οικονομία. Ταυτόχρονα, αυξάνονται οι έντονες βροχοπτώσεις και οι πλημμύρες.

Η Γερμανική Μετεωρολογική Υπηρεσία διερεύνησε, στο πλαίσιο του έργου Klimprax, το αστικό κλίμα του Βισμπάντεν και του Μάιντς. Τα μοντέλα δείχνουν ότι έως το 2060 οι καλοκαιρινές ημέρες, οι ζεστές ημέρες και οι τροπικές νύχτες στο Βισμπάντεν θα αυξηθούν σημαντικά. Τα αποτελέσματα του έργου μπορείτε να τα βρείτε στην Υπηρεσία Προστασίας της Φύσης, Περιβάλλοντος και Γεωλογίας της Έσσης (Ανοίγει σε νέα καρτέλα).
 

Προκειμένου να προστατεύσει καλύτερα τους πολίτες από τη ζέστη του καλοκαιριού, ο Δήμος έχει εκπονήσει ένα σχέδιο δράσης κατά της ζέστης για το Βισμπάντεν. Το σχέδιο αυτό βασίζεται στο Σχέδιο Δράσης κατά της Ζέστης της Έσσης (HHAP) (Ανοίγει σε νέα καρτέλα) και επιδιώκει τρεις βασικούς στόχους:

• Πρώτον, η προστασία των ομάδων που διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο κατά τη διάρκεια των καυσώνων. Το σχέδιο περιγράφει ποιες πληροφορίες χρειάζονται οι εκάστοτε ομάδες, πώς μπορούν να τις λάβουν και ποιος είναι υπεύθυνος για αυτό.
• Δεύτερον, ο πληθυσμός πρέπει να ενημερωθεί και να ευαισθητοποιηθεί σχετικά με την προστασία από τη ζέστη και τους κινδύνους που αυτή ενέχει.
• Τρίτον, το σχέδιο στοχεύει στην εφαρμογή μακροπρόθεσμων μέτρων κατά των ακραίων φαινομένων καύσωνα. Το σχέδιο περιλαμβάνει, για παράδειγμα, προτάσεις για το πώς οι δημόσιοι χώροι και τα πάρκα στο Βισμπάντεν μπορούν να εξοπλιστούν καλύτερα για την αντιμετώπιση της ζέστης και της ξηρασίας.

Το σχέδιο δράσης κατά της καύσωνας αναπροσαρμόζεται τακτικά και ενημερώνεται ανάλογα με τις ανάγκες. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στη σελτης Έσσης (HHAP) (Ανοίγει σε νέα καρτέλα) και επιδιώκει τρεις βασικούς στόχους:

• Πρώτον, η προστασία των ομάδων που διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο κατά τη διάρκεια των καυσώνων. Το σχέδιο περιγράφει ποιες πληροφορίες χρειάζονται οι εκάστοτε ομάδες, πώς μπορούν να τις λάβουν και ποιος είναι υπεύθυνος για αυτό.
• Δεύτερον, ο πληθυσμός πρέπει να ενημερωθεί και να ευαισθητοποιηθεί σχετικά με την προστασία από τη ζέστη και τους κινδύνους που αυτή ενέχει.
• Τρίτον, το σχέδιο στοχεύει στην εφαρμογή μακροπρόθεσμων μέτρων κατά των ακραίων φαινομένων καύσωνα. Το σχέδιο περιλαμβάνει, για παράδειγμα, προτάσεις για το πώς οι δημόσιοι χώροι και τα πάρκα στο Βισμπάντεν μπορούν να εξοπλιστούν καλύτερα για την αντιμετώπιση της ζέστης και της ξηρασίας.

Το σχέδιο δράσης κατά της καύσωνας αναπροσαρμόζεται τακτικά και ενημερώνεται ανάλογα με τις ανάγκες. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στη σελίδα wiesbaden.de/hitzeaktionsplan (Ανοίγει σε νέα καρτέλα).

Σε διεθνές επίπεδο δεν υπάρχει ενιαίος ορισμός του όρου «κύμα καύσωνα». Σύμφωνα με τη Γερμανική Μετεωρολογική Υπηρεσία (DWD), ένα κύμα καύσωνα χαρακτηρίζεται από μια περίοδο πολλών ημερών με ασυνήθιστα υψηλή θερμική καταπόνηση.

Οι καύσωνες ενέχουν μεγάλο κίνδυνο για την υγεία, ιδίως για τους ηλικιωμένους και τους ασθενείς. Για τον λόγο αυτό, η DWD εκδίδει προειδοποιήσεις μέσω του συστήματος προειδοποίησης (Ανοίγει σε νέα καρτέλα)για καύσωνες. Όσον αφορά τις προειδοποιήσεις για καύσωνες, η DWD διακρίνει δύο επίπεδα προειδοποίησης.

• Προειδοποίηση καύσωνα επιπέδου 1: Μια προειδοποίηση καύσωνα επιπέδου 1 εκδίδεται όταν η αισθητή θερμοκρασία νωρίς το απόγευμα υπερβαίνει ένα συγκεκριμένο κατώφλι. Η οριακή τιμή είναι περίπου 32 βαθμοί Κελσίου, αλλά μπορεί να είναι ελαφρώς χαμηλότερη στις περιπτώσεις των αρχών του καλοκαιριού και ελαφρώς υψηλότερη στα μέσα του καλοκαιριού, λόγω του φαινομένου της εγκλιματισμού. Ως επιπλέον κριτήριο για την έκδοση προειδοποίησης λαμβάνεται υπόψη η νυχτερινή θερμοκρασία των εσωτερικών χώρων. Εάν η νύχτα παραμείνει πολύ ζεστή, η ποιότητα του ύπνου επιδεινώνεται. Λόγω αυτής της πρόσθετης επιβάρυνσης, η αντοχή στη ζέστη κατά τη διάρκεια της ημέρας μειώνεται.
• Προειδοποίηση καύσωνα βαθμού 2: Εάν η αισθητή θερμοκρασία νωρίς το απόγευμα υπερβεί τους 38 βαθμούς Κελσίου, εκδίδεται προειδοποίηση καύσωνα βαθμού 2.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό θα βρείτε στις απαντήσεις στις συχνές ερωτήσεις (FAQ) (Ανοίγει σε νέα καρτέλα) του DWD.

Μια τροπική νύχτα είναι μια νύχτα κατά την οποία η ελάχιστη θερμοκρασία του αέρα ανέρχεται σε τουλάχιστον 20 βαθμούς Κελσίου. Η ημερήσια περίοδος μέτρησης εκτείνεται από τις 6 μ.μ. έως τις 6 π.μ.