Fitness Verein Wiesbaden e.V.

Fit werden ganz ohne Heimtrainer, Geräte und Fitnesstudio. Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht ist sehr gut geeignet um sowohl Körperkraft zu stärken als auch die Ausdauer zu verbessern. Im Fitness-Verein Mainz trainieren wir gemeinsam und führen Ganzkörperübungen wie Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeugen, Burpees und Dips aus.

Immer neue Zirkel und Übungen schaffen Abwechslung und bringen neuen Schwung ins Training. Es geht sowohl um Muskelaufbau als auch Kraftausdauer. Diese Art des Trainings wird als Calisthenics bezeichnet und wir führen sowohl Tabata Intervalltraining als auch Zirkeltraining mit Fokus auf Muskelaufbau durch.