Wskazówka ekologiczna na czerwiec: Zadbaj o klimat - i o siebie
Konsekwencje zmian klimatycznych stają się coraz bardziej zauważalne i mogą być również stresujące emocjonalnie. Wiele osób czuje się niepewnie, jest smutnych, wyczerpanych lub bezsilnych. Jednak niewielkie zmiany w codziennym życiu mogą pomóc zmniejszyć stres i zwiększyć pewność siebie.
Fale upałów, ulewne deszcze czy pożary lasów coraz wyraźniej pokazują, że kryzys klimatyczny już dawno dotarł do nas. Jego skutki są coraz bardziej odczuwalne fizycznie i mogą stanowić obciążenie emocjonalne. Wiele osób czuje się niepewnie, smutno, wyczerpanych lub bezsilnych. Ponadto martwią się nie tylko o własną przyszłość, ale także o przyszłość swoich dzieci, wnuków i przyszłych pokoleń. Również w Wiesbaden troska o środowisko i zmiany klimatyczne jest duża: w ankiecie „Życie w Wiesbaden 2022” 81 procent mieszkańców wyraziło zaniepokojenie zmianami klimatycznymi.
Dobra wiadomość: osoby, które mówią o swoich uczuciach i wprowadzają drobne zmiany w codziennym życiu, potrafią lepiej radzić sobie ze stresem i odzyskują pewność siebie.
W ten sposób wzmacniamy pewność siebie w trudnych czasach:
Rozmowy o odczuciach związanych z klimatem: obawy związane ze zmianami klimatycznymi niepokoją wiele osób. Rozmowy z przyjaciółmi lub rodziną mogą przynieść ulgę i otworzyć nowe perspektywy. Od czerwca w Wiesbaden dostępna jest nowa inicjatywa: w Klimacafé Wiesbaden ludzie mogą otwarcie rozmawiać o swoich odczuciach związanych ze zmianami klimatycznymi. Ta bezpieczna i moderowana wymiana poglądów może przynieść ulgę i wzmocnić poczucie, że nie jest się samemu ze swoimi obawami.
Świadome dawkowanie wiadomości: Ciągłe doniesienia o kryzysach mogą być obciążające. Zdobywaj informacje w sposób ukierunkowany i świadomie pozwól sobie na przerwy od wiadomości lub mediów społecznościowych. Pomaga to oczyścić umysł i zmniejszyć stres. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na informacje, które kierują uwagę na rozwiązania i pozytywne zmiany. Może to dodać odwagi i dać nową siłę.
Czerpanie siły z natury: Spacer na łonie natury lub świadome głębokie oddychanie mogą pomóc w zdystansowaniu się od przytłaczających myśli i nabraniu nowych sił. Badania dowodzą, że już sześć minut śpiewu ptaków dziennie może mieć pozytywny wpływ na lęk i depresję.
Zacznij działać samodzielnie: Kto sam robi coś dla klimatu i środowiska, czuje się mniej bezradny i doświadcza, że jego własne działania mogą coś zmienić. Może to być Repair Café, wspólne ogrodnictwo, oszczędzanie energii lub dojazd rowerem zamiast samochodem. Małe kroki mają znaczenie.
Nie próbuj być idealny: nikt nie jest w stanie samodzielnie rozwiązać kryzysu klimatycznego. Dlatego ważne jest, aby realistycznie oceniać własne siły i nie przeciążać się.
Współpracuj z innymi: wspólne działanie może przynieść ulgę i dodać odwagi. Osoby angażujące się wraz z innymi często zauważają: nie jestem sam ze swoimi zmartwieniami. Projekty sąsiedzkie, stowarzyszenia lub lokalne inicjatywy wzmacniają poczucie wspólnoty i pokazują, że zmiana jest możliwa.
Dbanie o siebie jest ważne, zwłaszcza w trudnych czasach. Kto dba o swoje zdrowie psychiczne, zachowuje zdolność do działania, łatwiej odzyskuje pewność siebie i czuje się silniej związany z innymi.
Więcej informacji
Skontaktuj się z nami
Sklep ekologiczny
adres
65185 Wiesbaden
Adres pocztowy
65029 Wiesbaden
Podróż
Uwagi dotyczące transportu publicznego
Transport publiczny: przystanek Luisenplatz.
Telefon
- +49 611 313600
- +49 611 313957
Godziny otwarcia
- Poniedziałek, wtorek, piątek, sobota: 10 rano do 2 po południu.
- Środa, czwartek: od 13:00 do 18:00