Sfat de mediu pentru luna iunie: Aveți grijă de climă - și de dumneavoastră
Consecințele schimbărilor climatice devin din ce în ce mai vizibile și pot fi, de asemenea, stresante din punct de vedere emoțional. Mulți oameni se simt nesiguri, triști, epuizați sau neputincioși. Cu toate acestea, mici schimbări în viața de zi cu zi pot contribui la reducerea stresului și la creșterea încrederii.
Valurile de căldură, ploile torențiale sau incendiile forestiere ne arată tot mai clar că criza climatică a ajuns de mult la noi. Consecințele se resimt din ce în ce mai mult la nivel fizic și pot genera o presiune emoțională. Mulți oameni se simt nesiguri, triști, epuizați sau neputincioși. În plus, ei își fac griji nu numai pentru propriul viitor, ci și pentru cel al copiilor, nepoților și generațiilor viitoare. Și în Wiesbaden îngrijorarea pentru mediu și schimbările climatice este mare: în sondajul „Viața în Wiesbaden 2022”, 81 la sută dintre cetățeni și-au exprimat îngrijorarea cu privire la schimbările climatice.
Vestea bună este că, dacă îți exprimi sentimentele și faci mici schimbări în viața de zi cu zi, poți face față mai bine stresului și îți poți recăpăta încrederea în tine.
Acesta este modul în care ne întărim încrederea în vremuri dificile:
Discutați despre sentimentele legate de climă: îngrijorările legate de schimbările climatice preocupă multe persoane. Discuțiile cu prietenii sau familia pot oferi alinare și pot deschide noi perspective. Începând din iunie, în Wiesbaden există o nouă inițiativă: la Klimacafé Wiesbaden, oamenii pot vorbi deschis despre sentimentele lor legate de schimbările climatice. Schimbul de opinii, care se desfășoară într-un cadru sigur și moderat, poate oferi alinare și poate întări sentimentul că nu sunteți singuri cu îngrijorările voastre.
Consumați știrile cu moderație: Știrile constante despre crize pot fi stresante. Informați-vă în mod selectiv și acordați-vă în mod conștient pauze de la știri sau de la rețelele sociale. Acest lucru vă ajută să vă eliberați mintea și să reduceți stresul. De asemenea, este important să acordați atenție informațiilor care vă îndreaptă atenția către soluții și evoluții pozitive. Acest lucru vă poate da curaj și vă poate reîncărca cu energie.
Încărcați-vă cu energie în natură: O plimbare în natură sau o respirație profundă conștientă pot ajuta la distanțarea de gândurile stresante și la încărcarea cu energie nouă. Un studiu demonstrează că doar șase minute de cântec de păsări pe zi pot avea un efect pozitiv asupra anxietății și depresiei.
Implicați-vă activ: cei care fac ceva pentru climă și mediu se simt mai puțin neputincioși și constată că propriile acțiuni pot avea un impact. Poate fi vorba de un Repair-Café, grădinărit în comun, economisirea energiei sau deplasarea cu bicicleta în loc de mașină. Pașii mici fac diferența.
Nu încerca să fii perfect: nimeni nu poate rezolva singur criza climatică. De aceea, este important să-ți evaluezi realist propriile forțe și să nu te suprasolicitezi.
Colaborează cu alții: a acționa împreună poate ușura povara și da curaj. Cei care se implică alături de alții observă adesea: nu sunt singur cu grijile mele. Proiectele de vecinătate, asociațiile sau inițiativele locale întăresc sentimentul de comunitate și arată că schimbarea este posibilă.
Este important să ai grijă de tine, mai ales în perioadele dificile. Cine are grijă de propria sănătate mentală rămâne capabil să acționeze, își regăsește mai ușor încrederea și se simte mai conectat cu ceilalți.
Informații suplimentare
Contactați-ne
Magazin de mediu
adresă
65185 Wiesbaden
Adresa poștală
65029 Wiesbaden
Călătoria
Note privind transportul public
Transport public: stația Luisenplatz.
Telefon
- +49 611 313600
- +49 611 313957
Ore de deschidere
- Luni, marți, vineri Sâmbătă: 10:00-14:00
- Miercuri, joi: de la 1 la 6 pm