Екологичен съвет за юни: Грижете се добре за климата - и за себе си
Последиците от изменението на климата стават все по-осезаеми и могат да бъдат емоционално натоварващи. Много хора се чувстват несигурни, тъжни, изтощени или безсилни. Малките промени в ежедневието обаче могат да помогнат за намаляване на стреса и повишаване на увереността.
Вълните от жега, проливните дъждове или горските пожари все по-ясно показват, че климатичната криза отдавна е достигнала до нас. Последиците се усещат все по-силно физически и могат да окажат емоционално напрежение. Много хора се чувстват несигурни, тъжни, изтощени или безсилни. Освен това те се тревожат не само за собственото си бъдеще, но и за това на децата, внуците и бъдещите поколения. И във Висбаден загрижеността за околната среда и климатичните промени е голяма: в анкетата „Живот във Висбаден 2022“ 81 процента от гражданите изразиха загриженост относно климатичните промени.
Добрата новина е, че всеки, който говори за чувствата си и въвежда малки промени в ежедневието си, може по-добре да се справя със стреса и да придобие нова увереност.
Така укрепваме увереността си в трудни моменти:
Говорете за чувствата си по отношение на климата: тревогите, свързани с климатичните промени, занимават много хора. Разговорите с приятели или семейството могат да ви облекчат и да ви отворят нови перспективи. От юни във Висбаден има нова инициатива: в „Климатичното кафене“ във Висбаден хората могат да говорят открито за чувствата си по отношение на климатичните промени. Тази защитена и модерирана обмяна на мнения може да ви облекчи и да засили усещането, че не сте сами със своите тревоги.
Дозирайте съзнателно новините: Постоянните съобщения за кризи могат да бъдат тежест. Информирайте се целенасочено и си позволявайте съзнателно паузи от новините или социалните медии. Това помага да се освободи умът и да се намали стреса. Важно е също така: обръщайте внимание на информацията, която насочва погледа към решения и положителни развития. Това може да вдъхне кураж и да даде нова сила.
Черпете сили от природата: Разходка сред природата или съзнателно дълбоко дишане могат да помогнат да се дистанцирате от тежките мисли и да черпите нови сили. Проучване доказва, че само шест минути пеене на птици на ден могат да имат положителен ефект върху тревожността и депресията.
Станете активни: Който прави нещо за климата и околната среда, се чувства по-малко безпомощен и осъзнава, че собствените му действия могат да променят нещо. Това може да бъде Repair-Café, съвместно градинарство, пестене на енергия или придвижване с велосипед вместо с кола. Малките стъпки правят разликата.
Не се стремете към съвършенство: Никой не може да реши климатичната криза сам. Затова е важно да прецените реалистично собствените си сили и да не се претоварвате.
Да се обединяваме с другите: Да действаме заедно може да ни облекчи и да ни даде кураж. Който се ангажира с другите, често забелязва: не съм сам с тревогите си. Проектите в квартала, сдруженията или местните инициативи укрепват чувството за общност и показват, че промяната е възможна.
Да се грижите добре за себе си е важно, особено в напрегнати времена. Който се грижи за собственото си психично здраве, остава способен да действа, по-лесно намира нова увереност и се чувства по-силно свързан с другите.
Допълнителна информация
Свържете се с нас
Екологичен магазин
адрес
65185 Wiesbaden
Пощенски адрес
65029 Wiesbaden
Пътуване
Бележки за обществения транспорт
Обществен транспорт: спирка Luisenplatz.
имейл
Телефон
- +49 611 313600
- +49 611 313957
Работно време
- Понеделник, вторник, петък Събота: от 10 до 14 ч.
- Сряда, четвъртък: от 13 до 18 ч.