In caso di crisi su vasta scala, i soccorritori e le forze di intervento non sono in grado di aiutare contemporaneamente tutte le aziende, le strutture o i cittadini. È quindi consigliabile adottare misure preventive autonome. Nella pagina “Prevenzione delle emergenze” potrete scoprire come prepararvi alle ondate di calore o ad altre situazioni di crisi.

L’Agenzia federale per l’ambiente, nel suo opuscolo “Hitzeknigge”,PDF-File1,61 MB raccomanda tra l’altro quanto segue:

• Evitate l’attività fisica, in particolare nelle ore più calde della giornata (dalle 11 alle 18 circa) e in caso di elevati livelli di ozono. Svolgete la spesa, l’attività fisica o lo sport nelle ore più fresche del mattino e della sera.

• Arieggiate solo la mattina presto e di notte. Durante il giorno, finestre, tapparelle e tende dovrebbero rimanere chiuse. I sistemi di ombreggiamento esterni alle finestre, come le tapparelle, proteggono dal calore in modo più efficace rispetto a quelli interni (ad esempio le tende).

• Rinfrescate il corpo con metodi semplici come un pediluvio rinfrescante. Anche lozioni rinfrescanti per il corpo o uno spray all’acqua termale possono darvi sollievo.

• Assicuratevi che né voi né altre persone rimaniate all’interno di auto parcheggiate quando fa caldo

• Alcuni farmaci perdono efficacia con il caldo. Conservate i vostri medicinali in un luogo fresco e all’ombra. Seguite le indicazioni riportate nel foglietto illustrativo e, in caso di dubbi, consultate il vostro medico o il farmacista. Non interrompete mai l’assunzione dei farmaci di vostra iniziativa e non modificate né il dosaggio né l’orario di assunzione.

• Durante un’ondata di caldo, prestate attenzione alle persone che vi circondano. Aiutate in particolare gli anziani, i malati o chi vive da solo. 

L'Agenzia federale per l'ambiente, nel suo opuscolo "Hitzeknigge",PDF-File1,61 MB raccomanda tra l'altro quanto segue:

• La sensazione di sete si manifesta solo quando si è già perso molto liquido. Si consiglia quindi di bere almeno un bicchiere d’acqua ogni ora, anche se non si ha sete. Le bevande consigliate in caso di caldo sono l’acqua del rubinetto, l’acqua minerale, le tisane fredde senza zucchero aggiunto e il tè alla menta e limone. Non bevete queste bevande ghiacciate.
• A Wiesbaden, più di 60 negozi e strutture offrono gratuitamente acqua del rubinetto. Potete riempire la vostra borraccia e avere così sempre dell’acqua a portata di mano anche quando siete in giro. Una panoramica di tutte le cosiddette stazioni di ricarica è disponibile sulla mappa dei «Kühlen Orte» (luoghi freschi) (Si apre in una nuova scheda). 
• Evitate il caffè, le bevande molto zuccherate e quelle alcoliche (compresa la birra), poiché disidratano l’organismo.
• Consumate cibi leggeri, freschi e freschi. Fate diversi piccoli pasti con il più alto contenuto possibile di acqua, ad esempio frutta, verdura e insalata.
• Evitate o riducete il consumo di alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, latticini, legumi e frutta secca, poiché aumentano la temperatura corporea.

L'Agenzia federale per l'ambiente, nel suo opuscolo "Hitzeknigge",PDF-File1,61 MB raccomanda tra l'altro quanto segue:

• Indossate abiti ampi, leggeri e traspiranti. Questi consentono all’aria di circolare intorno al corpo.
• Gli indumenti chiari riflettono la luce del sole. In questo modo il corpo si riscalda meno rispetto a quando si indossano indumenti scuri.
• Assicuratevi che intorno a voi ci sia un leggero movimento d’aria. Utilizzate un ventaglio o un ventilatore. Quando siete all’aperto, proteggete soprattutto la testa con crema solare con protezione UV, occhiali da sole e un copricapo, poiché il cervello è particolarmente a rischio in caso di surriscaldamento.

Durante un’ondata di caldo, prestate attenzione alle persone che vi circondano, in particolare agli anziani, ai malati o a chi vive da solo. Rivolgetevi alle persone che vi stanno vicino e mettetele in guardia dai pericoli del caldo.

Chiamate almeno una volta al giorno le persone anziane, malate o che vivono da sole e chiedete loro come stanno. Informatevi se hanno bevuto a sufficienza e qual è la temperatura nella loro abitazione. Nei giorni di caldo, andate a trovare i vostri cari più spesso per individuare tempestivamente eventuali segni di stress da calore. 

Se possibile, avvaletevi delle reti familiari e dei servizi di assistenza di vicinato. Se disponibili, utilizzate le piattaforme (social) locali che facilitano il sostegno reciproco nelle giornate calde.

Le temperature elevate mettono a dura prova l'organismo. Gli anziani sono spesso particolarmente a rischio.

Con l’avanzare dell’età, il metabolismo dell’organismo subisce dei cambiamenti. Il corpo regola la propria temperatura più lentamente. Per questo motivo, le persone anziane spesso sudano meno o iniziano a sudare più tardi. La sudorazione è tuttavia importante per raffreddare il corpo.

Cibo e bevande

• Con l’avanzare dell’età, la sensazione di sete diminuisce. Una volta disidratato, l’organismo si riprende solo lentamente. Bevete da due a tre litri al giorno, anche se non avete sete. Se necessario, potete impostare una sveglia o scrivere un promemoria per ricordarvelo.

Abbigliamento

• Quando fa caldo, indossate abiti leggeri. Il cotone e il lino sono adatti alle giornate calde, mentre il nylon e il poliestere lo sono meno. Asciugamani bagnati o pediluvi freddi offrono un ulteriore effetto rinfrescante. Spruzzi d’acqua o acqua fresca sui polsi rinfrescano di tanto in tanto. Occhiali da sole e copricapo, come un cappello da sole o un berretto, proteggono la testa e gli occhi.

Altro

• Alcuni farmaci perdono efficacia con il caldo. Conservate i vostri medicinali in un luogo fresco e all’ombra. Seguite le indicazioni riportate nel foglietto illustrativo e, in caso di dubbi, consultate il vostro medico o il farmacista. Non interrompete mai l’assunzione dei farmaci di vostra iniziativa e non modificate né il dosaggio né l’orario di assunzione.
• Evitate il caldo di mezzogiorno. Svolgete attività sportive o faticose, come il giardinaggio, nelle prime ore del mattino o alla sera. Una crema solare con fattore di protezione 30 o superiore protegge la pelle dai raggi UV. Cercate luoghi ombreggiati e freschi, come parchi o ambienti climatizzati, per concedere al corpo una pausa.
• Se possibile, fate ricorso alle reti familiari e all’aiuto dei vicini. Se disponibili, utilizzate le piattaforme (sociali) locali che facilitano il sostegno reciproco nelle giornate calde.

Le donne incinte, i neonati e i bambini piccoli sono particolarmente a rischio durante le ondate di caldo. I bambini di età inferiore a un anno non devono stare al sole, ma sempre all’ombra. Né i neonati né i bambini devono mai essere lasciati in auto.

Cibo e bevande

• Durante la gravidanza, quando fa caldo, beva almeno due o tre litri di acqua al giorno, anche se non ha sete.
• Se allattate al seno, allattate il vostro bambino più spesso e assicuratevi di bere a sufficienza anche voi. Se allattate con il biberon, somministrate più spesso il latte artificiale nelle giornate calde.
• Offrite ai bambini più grandi qualcosa da bere ad ogni pasto, ad esempio acqua o tè non zuccherato. Ricordate ai vostri bambini di bere regolarmente, in modo giocoso o con pause di idratazione condivise. Evitate le bevande ghiacciate. I bambini tra i due e i sei anni hanno bisogno di almeno un litro di liquidi al giorno; con temperature superiori ai 30 gradi, almeno fino a tre litri.

Abbigliamento

• Come per tutte le persone, anche per le donne incinte vale la regola: indossate abiti ampi, leggeri e traspiranti. Questi consentono all’aria di circolare sul corpo. Gli indumenti chiari riflettono la luce del sole. In questo modo il corpo si riscalda meno rispetto a quando si indossano capi scuri. Il caldo fa gonfiare rapidamente le gambe alle donne incinte. Indossate quindi scarpe comode, bevete a sufficienza e di tanto in tanto tenete le gambe sollevate. 
• Fate indossare al vostro bambino un body sottile a maniche lunghe, pantaloni lunghi leggeri, calzini e un cappellino da sole. Il cappellino dovrebbe fare ombra al viso e alla nuca. I pannolini riscaldano molto. Se non volete rinunciarvi del tutto, quando fa caldo lasciate che il vostro bambino scalci ogni tanto senza pannolino.
• Quando fa caldo, per i bambini, ma anche per i neonati, sono sufficienti indumenti leggeri in materiali naturali come il cotone. Evitate i capi in fibre sintetiche. Un misto lana-seta è particolarmente indicato, poiché regola la temperatura corporea. 

Altre indicazioni

• Proteggete la pelle delicata delle donne incinte e dei bambini piccoli con una crema solare minerale con fattore di protezione 50.  
• Evitate il sole di mezzogiorno tra le 11 e le 15. Rimanete con i vostri bambini in luoghi ombreggiati e freschi. Nella mappa dei luoghi freschi (Si apre in una nuova scheda) troverete anche parchi giochi con giochi d’acqua e fango.
• Tenete sempre i passeggini o i rimorchi per biciclette all’ombra. Evitate di mettere teli o coperte davanti al passeggino o al rimorchio, poiché trattengono il calore. È preferibile utilizzare un ombrellone o una tenda da sole. Per trasportare i bambini è indicato un telo sottile e chiaro. Evitate i teli scuri, poiché attirano il calore.

Nel geoportale troverete la mappa dei luoghi freschi (Si apre in una nuova scheda). La mappa indica i luoghi di Wiesbaden che offrono refrigerio nelle giornate calde, ad esempio parchi, fontane, ruscelli e parchi giochi con giochi d’acqua. Esistono altri luoghi freschi che non sono indicati sulla mappa: centri commerciali, supermercati, musei o alberghi, ad esempio, sono spesso dotati di aria condizionata.

Il caldo può causare gravi problemi di salute (disturbi cardiovascolari, disturbi della termoregolazione) che, in casi estremi, possono portare a un colpo di calore letale. Per evitare problemi di salute, è necessario agire tempestivamente.

• Se si manifestano sintomi quali nausea, vertigini, mal di testa o sensazione di spossatezza, è opportuno contattare il proprio medico di famiglia o il servizio medico di guardia al numero 116117.
• In caso di sintomi quali alterazione dello stato di coscienza, perdita di coscienza, confusione improvvisa, vomito ripetuto o temperatura corporea superiore a 39 gradi Celsius, è necessario chiamare il numero di emergenza 112.

Non sono solo le persone a soffrire le ondate di caldo, ma anche gli animali. 

• Mettete a disposizione di cani e gatti diverse ciotole con acqua fresca. Assicuratevi che abbiano posti ombreggiati dove riposare, sia all’interno che all’esterno. Gli animali dovrebbero rimanere in casa il più possibile. Portate fuori il cane solo la mattina presto o dopo il tramonto. L’asfalto può surriscaldarsi notevolmente e bruciare le zampe. I cani con pelo folto possono essere tosati con cautela, previa consultazione con il veterinario.
• Ombreggiate completamente i recinti per conigli, altri piccoli animali e pollame. Metteteci dentro bottiglie d’acqua congelate per rinfrescarli, oltre a cibo fresco ricco d’acqua come cetrioli o finocchi. Non posizionate mai le gabbie sul davanzale della finestra.
• Cavalli, bovini e altri animali da pascolo hanno bisogno di luoghi ombreggiati, ad esempio un riparo o alberi dal fogliame fitto. L’acqua fresca deve essere sempre disponibile, da 30 a 50 litri al giorno per animale. Svolgete gli allenamenti intensivi di equitazione nelle ore fresche del mattino o della sera. Dopo la cavalcata, lavate il cavallo lentamente con acqua fresca, ma non ghiacciata. Le maschere antimosche e le coperte antimosche riducono lo stress causato dagli insetti.
• Installate pompe d’aria o fontane nei laghetti da giardino per garantire un apporto sufficiente di ossigeno. Le piante o le reti ombreggianti proteggono dal surriscaldamento. Non esponete gli acquari alla luce diretta del sole e, se necessario, accendete ventilatori o gruppi di raffreddamento.
• Con un abbeveratoio in giardino o sul balcone aiutate uccelli, scoiattoli, insetti e altri animali selvatici. Durante i lunghi periodi di caldo, questo può addirittura salvare la vita. Mantenete pulita la pozza d’acqua. Cambiate l’acqua ogni giorno e pulite regolarmente l’abbeveratoio con acqua calda e una spazzola. Nei piccoli ristagni d’acqua gli agenti patogeni possono moltiplicarsi rapidamente. Anche gli insetti hanno bisogno di acqua. Mettete pietre, ciottoli o piccoli rami nella pozza d’acqua. Offrono agli insetti un appiglio sicuro e li proteggono dall’annegamento. 

Il cambiamento climatico ha determinato un aumento sensibile della temperatura media dell’aria a Wiesbaden. Soprattutto a partire dagli anni ’90, si registrano sempre più spesso temperature dell’aria particolarmente elevate. Tra il 1961 e il 1990 la media pluriennale era di 9,8 gradi Celsius, mentre dal 1991 al 2020 è salita a 11,1 gradi.  

Da alcuni anni, inoltre, a Wiesbaden si verificano in estate lunghe ondate di caldo e siccità. Queste condizioni mettono a dura prova la salute, soprattutto degli anziani, dei bambini piccoli e dei malati. Il calore fa crepare l’asfalto e danneggia il manto stradale. L’agricoltura soffre a causa della siccità e subisce ingenti perdite di raccolto. Nel bosco cittadino, ormai indebolito, si estendono aree spoglie a causa dell’infestazione degli abeti rossi da parte del bostrico. La siccità provoca sempre più spesso incendi boschivi e di campo. Il basso livello delle acque del Reno e del Meno non solo mette a dura prova la fauna, ma ostacola anche la navigazione e, di conseguenza, l’economia. Allo stesso tempo, aumentano le piogge intense e le inondazioni.

Il Servizio meteorologico tedesco ha studiato il clima urbano di Wiesbaden e Magonza nell’ambito del progetto Klimprax. I modelli mostrano che entro il 2060 a Wiesbaden aumenteranno notevolmente i giorni estivi, le giornate calde e le notti tropicali. I risultati del progetto sono disponibili presso l’Ufficio regionale dell’Assia per la protezione della natura, l’ambiente e la geologia (Si apre in una nuova scheda).
 

Per proteggere meglio la popolazione dal caldo estivo, il Comune ha elaborato un piano d’azione contro il caldo per Wiesbaden. Il piano si basa sul Piano d’azione contro il caldo dell’Assia (HHAP) (Si apre in una nuova scheda) e persegue tre obiettivi principali:

• In primo luogo, proteggere i gruppi particolarmente a rischio durante le ondate di calore. Il piano descrive quali informazioni sono necessarie ai rispettivi gruppi, come queste possano essere fornite e chi ne sia responsabile.
• In secondo luogo, si intende informare e sensibilizzare la popolazione in merito alla protezione dal caldo e ai relativi rischi.
• In terzo luogo, il piano mira ad attuare misure a lungo termine contro le ondate di calore estreme. Il piano contiene, ad esempio, proposte su come rendere gli spazi pubblici e i parchi di Wiesbaden più resistenti al caldo e alla siccità.

Il piano d’azione contro il caldo viene regolarmente aggiornato e adeguato alle esigenze. Maggiori informazioni sono disponibili alla padell’Assia (HHAP) (Si apre in una nuova scheda) e persegue tre obiettivi principali:

• In primo luogo, proteggere i gruppi particolarmente a rischio durante le ondate di calore. Il piano descrive quali informazioni sono necessarie ai rispettivi gruppi, come queste possano essere fornite e chi ne sia responsabile.
• In secondo luogo, si intende informare e sensibilizzare la popolazione in merito alla protezione dal caldo e ai relativi rischi.
• In terzo luogo, il piano mira ad attuare misure a lungo termine contro le ondate di calore estreme. Il piano contiene, ad esempio, proposte su come rendere gli spazi pubblici e i parchi di Wiesbaden più resistenti al caldo e alla siccità.

Il piano d’azione contro il caldo viene regolarmente aggiornato e adeguato alle esigenze. Maggiori informazioni sono disponibili alla pagina wiesbaden.de/hitzeaktionsplan (Si apre in una nuova scheda).

A livello internazionale non esiste una definizione univoca del termine “ondata di calore”. Secondo il Servizio meteorologico tedesco (DWD), un’ondata di calore è caratterizzata da un periodo di diversi giorni con un carico termico insolitamente elevato.

Le ondate di calore rappresentano un grave rischio per la salute, in particolare per gli anziani e le persone malate. Per questo motivo, il DWD emette allerte tramite il proprio sistema di allerta calore (Si apre in una nuova scheda). Per quanto riguarda le allerte calore, il DWD distingue due livelli di allerta.

• Allerta calore di livello 1: un’allerta calore di livello 1 viene emessa quando la temperatura percepita nel primo pomeriggio supera una determinata soglia. La soglia è di circa 32 gradi Celsius, ma può risultare leggermente inferiore in caso di eventi all’inizio dell’estate a causa dell’effetto di acclimatazione e leggermente superiore in piena estate. Come ulteriore criterio per l’emissione di un’allerta viene presa in considerazione la temperatura notturna degli ambienti interni. Infatti, se la notte rimane troppo calda, la qualità del sonno peggiora. A causa di questo ulteriore stress, il calore durante il giorno viene tollerato meno facilmente.
• Allerta calore di livello 2: se nel primo pomeriggio la temperatura percepita supera i 38 gradi Celsius, viene emessa un’allerta calore di livello 2.

Maggiori informazioni al riguardo sono disponibili nelle risposte alle domande frequenti (FAQ) (Si apre in una nuova scheda) del DWD.

Una notte tropicale è una notte in cui la temperatura minima dell'aria è di almeno 20 gradi Celsius. Il periodo di rilevamento giornaliero va dalle 18:00 di sera alle 6:00 del mattino.