في حالة وقوع أزمة واسعة النطاق، لا يمكن لفرق الإنقاذ والطوارئ مساعدة جميع الشركات والمؤسسات والمواطنين في آن واحد. ولذلك، يُنصح باتخاذ تدابير وقائية خاصة بكم. يمكنكم الاطلاع على صفحة «الاستعداد لحالات الطوارئ»لمعرفة كيفية الاستعداد لموجات الحرارة أو غيرها من حالات الأزمات.

توصي الوكالة الفيدرالية للبيئة في كتيبها «Hitzeknigge»PDF-ملف1,61 MB بما يلي، من بين أمور أخرى:

• تجنبوا ممارسة الأنشطة البدنية، خاصة خلال أوقات النهار الأكثر حرارة (من الساعة 11 صباحًا إلى 6 مساءً تقريبًا) وعندما ترتفع مستويات الأوزون. قوموا بالتسوق أو ممارسة الأنشطة البدنية أو الرياضة في ساعات الصباح والمساء الأكثر برودة.

• قم بتهوية المكان في الصباح الباكر وفي الليل فقط. خلال النهار، يجب أن تظل النوافذ والستائر المعدنية والستائر العادية مغلقة. توفر وسائل التظليل الخارجية المثبتة على النوافذ، مثل الستائر الدوارة، حماية أكثر فعالية من الحرارة مقارنة بوسائل التظليل الداخلية (مثل الستائر العادية).

• قم بتبريد جسمك بطرق بسيطة مثل حمام القدمين المبرد. كما يمكن أن توفر لك مستحضرات ترطيب الجسم المبردة أو رذاذ المياه الحرارية بعض الراحة.

• احرص على ألا تبقى أنت أو غيرك داخل السيارات المتوقفة في الجو الحار

• تفقد بعض الأدوية فعاليتها في درجات الحرارة المرتفعة. قم بتخزين أدويتك في مكان بارد ومظلل. اتبع الإرشادات الواردة في نشرة الدواء واستشر طبيبك أو الصيدلي في حالة الشك. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية من تلقاء نفسك ولا تغير الجرعة أو وقت تناولها.

• انتبه لأحوال من حولك أثناء موجة الحر. ساعد < «Hitzeknigge»PDF-ملف1,61 MB بما يلي، من بين أمور أخرى:

  • تجنبوا ممارسة الأنشطة البدنية، خاصة خلال أوقات النهار الأكثر حرارة (من الساعة 11 صباحًا إلى 6 مساءً تقريبًا) وعندما ترتفع مستويات الأوزون. قوموا بالتسوق أو ممارسة الأنشطة البدنية أو الرياضة في ساعات الصباح والمساء الأكثر برودة.

  • قم بتهوية المكان في الصباح الباكر وفي الليل فقط. خلال النهار، يجب أن تظل النوافذ والستائر المعدنية والستائر العادية مغلقة. توفر وسائل التظليل الخارجية المثبتة على النوافذ، مثل الستائر الدوارة، حماية أكثر فعالية من الحرارة مقارنة بوسائل التظليل الداخلية (مثل الستائر العادية).

  • قم بتبريد جسمك بطرق بسيطة مثل حمام القدمين المبرد. كما يمكن أن توفر لك مستحضرات ترطيب الجسم المبردة أو رذاذ المياه الحرارية بعض الراحة.

  • احرص على ألا تبقى أنت أو غيرك داخل السيارات المتوقفة في الجو الحار

  • تفقد بعض الأدوية فعاليتها في درجات الحرارة المرتفعة. قم بتخزين أدويتك في مكان بارد ومظلل. اتبع الإرشادات الواردة في نشرة الدواء واستشر طبيبك أو الصيدلي في حالة الشك. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية من تلقاء نفسك ولا تغير الجرعة أو وقت تناولها.

  • انتبه لأحوال من حولك أثناء موجة الحر. ساعد بشكل خاص كبار السن والمرضى أو الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم. 

توصي الوكالة الفيدرالية للبيئة، في كتيبها «قواعد السلوك في الطقس الحار»،PDF-ملف1,61 MB بما يلي من بين أمور أخرى:

• لا يبدأ الشعور بالعطش إلا بعد فقدان كمية كبيرة من السوائل. لذا، يجب شرب كوب من الماء على الأقل كل ساعة، حتى لو لم تشعر بالعطش. المشروبات الموصى بها في الطقس الحار هي ماء الصنبور، والمياه المعدنية، وشاي الأعشاب المبرد بدون سكر مضاف، وكذلك الشاي بالنعناع والليمون. تجنب شرب هذه المشروبات وهي شديدة البرودة.
• في فيسبادن، يقدم أكثر من 60 متجراً ومؤسسة مياه الصنبور مجاناً. يمكنك ملء زجاجة الشرب الخاصة بك بها، وبذلك يكون الماء متوفراً معك دائماً أثناء التنقل. ستجد نظرة عامة على جميع ما يُسمى «محطات إعادة التعبئة» على خريطة «الأماكن الباردة». 
• تجنبوا تناول القهوة والمشروبات الغنية بالسكر والمشروبات الكحولية (بما في ذلك البيرة)، لأنها تسبب فقدان الجسم للسوائل.
• تناولوا أطعمة خفيفة وطازجة وباردة. تناولوا عدة وجبات صغيرة تحتوي على أكبر قدر ممكن من الماء، مثل الفاكهة والخضروات والسلطة.
• تجنب أو قلل من تناول الأطعمة الغ «قواعد السلوك في الطقس الحار»،PDF-ملف1,61 MB بما يلي من بين أمور أخرى:
  • لا يبدأ الشعور بالعطش إلا بعد فقدان كمية كبيرة من السوائل. لذا، يجب شرب كوب من الماء على الأقل كل ساعة، حتى لو لم تشعر بالعطش. المشروبات الموصى بها في الطقس الحار هي ماء الصنبور، والمياه المعدنية، وشاي الأعشاب المبرد بدون سكر مضاف، وكذلك الشاي بالنعناع والليمون. تجنب شرب هذه المشروبات وهي شديدة البرودة.
  • في فيسبادن، يقدم أكثر من 60 متجراً ومؤسسة مياه الصنبور مجاناً. يمكنك ملء زجاجة الشرب الخاصة بك بها، وبذلك يكون الماء متوفراً معك دائماً أثناء التنقل. ستجد نظرة عامة على جميع ما يُسمى «محطات إعادة التعبئة» على خريطة «الأماكن الباردة (يفتح في علامة تبويب جديدة)». 
  • تجنبوا تناول القهوة والمشروبات الغنية بالسكر والمشروبات الكحولية (بما في ذلك البيرة)، لأنها تسبب فقدان الجسم للسوائل.
  • تناولوا أطعمة خفيفة وطازجة وباردة. تناولوا عدة وجبات صغيرة تحتوي على أكبر قدر ممكن من الماء، مثل الفاكهة والخضروات والسلطة.
  • تجنب أو قلل من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات، لأنها تزيد من حرارة الجسم.

توصي الوكالة الفيدرالية للبيئة، في كتيبها «قواعد السلوك في موجات الحرارة»،PDF-ملف1,61 MB بما يلي من بين أمور أخرى:

• ارتدِ ملابس واسعة وخفيفة وقابلة للتهوية. فهي تسمح للهواء بالدوران حول الجسم.
• الملابس الفاتحة تعكس أشعة الشمس. وبذلك يقل ارتفاع درجة حرارة الجسم مقارنةً بارتداء الملابس الداكنة.
• احرص على وجود حركة هواء خفيفة من حولك. استخدم مروحة يدوية أو مروحة كهربائية. احرص على حماية رأسك بشكل خاص عند التواجد في الهواء الطلق باستخدام كريم واقٍ من الشمس يحتوي على «قواعد السلوك في موجات الحرارة»،PDF-ملف1,61 MB بما يلي من بين أمور أخرى:
  • ارتدِ ملابس واسعة وخفيفة وقابلة للتهوية. فهي تسمح للهواء بالدوران حول الجسم.
  • الملابس الفاتحة تعكس أشعة الشمس. وبذلك يقل ارتفاع درجة حرارة الجسم مقارنةً بارتداء الملابس الداكنة.
  • احرص على وجود حركة هواء خفيفة من حولك. استخدم مروحة يدوية أو مروحة كهربائية. احرص على حماية رأسك بشكل خاص عند التواجد في الهواء الطلق باستخدام كريم واقٍ من الشمس يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية، ونظارات شمسية، وغطاء للرأس، لأن الدماغ معرض بشكل خاص لخطر ارتفاع درجة الحرارة

احرصوا على الاهتمام بأحبائكم خلال موجة الحر، لا سيما كبار السن والمرضى أو من يعيشون بمفردهم. تحدثوا إلى الأشخاص في محيطكم ولفتوا انتباههم إلى مخاطر الحرارة.

اتصلوا بكبار السن أو المرضى أو الذين يعيشون بمفردهم مرة واحدة على الأقل يوميًا واسألوا عن أحوالهم. استفسروا عما إذا كانوا قد شربوا كمية كافية من الماء وعن درجة الحرارة داخل شققهم. قوموا بزيارة أقاربكم بشكل متكرر في الأيام الحارة للكشف المبكر عن أي علامات للإجهاد الحراري. 

استفيدوا من شبكات العائلة ومساعدة الجيران، إن أمكن. واستخدموا، إن وجدت، المنصات (الاجتماعية) في المنطقة التي تسهل الدعم المتبادل في الأيام الحارة.

تشكل درجات الحرارة المرتفعة عبئًا على الجسم. وغالبًا ما يكون كبار السن معرضين للخطر بشكل خاص.

مع تقدم العمر، يتغير التمثيل الغذائي في الجسم. ويصبح الجسم أبطأ في تنظيم درجة حرارته. ولهذا السبب، غالبًا ما يتعرق كبار السن بدرجة أقل أو يتعرقون في وقت متأخر. ومع ذلك، فإن التعرق مهم لتبريد الجسم.

الأكل والشرب

• مع التقدم في العمر، تقل حدة الشعور بالعطش. وبمجرد أن يصاب الجسم بالجفاف، فإنه لا يستعيد توازنه إلا ببطء. اشربوا ما بين لترين إلى ثلاثة لترات يوميًا، حتى لو لم تشعروا بالعطش. يمكنكم استخدام منبه أو ملاحظة لتذكيركم بذلك عند الحاجة.

الملابس

• ارتدِ ملابس خفيفة في الطقس الحار. القطن والكتان مناسبان للأيام الحارة، بينما النايلون والبوليستر أقل ملاءمة. تساعد المناشف المبللة أو حمامات القدم الباردة على التبريد بشكل إضافي. كما أن رش الماء أو صب الماء البارد على المعصمين يمنحك الانتعاش بين الحين والآخر. تحمي النظارات الشمسية وغطاء الرأس، مثل قبعة الشمس أو القبعة العادية، الرأس والعينين.

أمور أخرى

• تفقد بعض الأدوية فعاليتها في الطقس الحار. قم بتخزين أدويتك في مكان بارد ومظلل. اتبع الإرشادات الواردة في النشرة المرفقة، واستشر طبيبك أو الصيدلي في حالة الشك. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية من تلقاء نفسك، ولا تغير الجرعة أو وقت تناولها.
• تجنب حرارة الظهيرة. قم بالأنشطة الرياضية أو الشاقة، مثل العمل في الحديقة، في الصباح الباكر أو في المساء. يحمي كريم واقي من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. ابحث عن الأماكن المظللة والباردة مثل الحدائق أو الغرف المكيفة لمنح جسمك قسطًا من الراحة.
• استفيد من شبكات العائلة ومساعدة الجيران، إن أمكن. واستخدم، إن وجدت، المنصات (الاجتماعية) في منطقتك التي تسهل تقديم الدعم المتبادل في الأيام الحارة.

تتعرض الحوامل والرضع والأطفال الصغار لخطر شديد خلال موجات الحر. يجب عدم تعريض الرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة لأشعة الشمس، بل يجب إبقاؤهم دائمًا في الظل. ولا يجوز أبدًا ترك الرضع أو الأطفال في السيارة.

الطعام والشراب

• اشربي ما لا يقل عن لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا أثناء الحمل في الطقس الحار، حتى لو لم تشعري بالعطش.
• إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فقومي بإرضاعه بشكل متكرر وتأكدي من شرب كمية كافية من السوائل. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ بالزجاجة، فقدمي له الرضاعة الاصطناعية بشكل متكرر في الأيام الحارة.
• قدمي للأطفال الأكبر سنًا مشروبًا مع كل وجبة، مثل الماء أو الشاي غير المحلى. ذكّري أطفالك بضرورة الشرب بانتظام بطريقة مرحة أو من خلال أخذ استراحات مشتركة للشرب. تجنبي المشروبات المثلجة. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وست سنوات إلى ما لا يقل عن لتر واحد من السوائل يوميًا، وفي درجات الحرارة التي تزيد عن 30 درجة، يحتاجون إلى ما لا يقل عن ثلاثة لترات.

الملابس

• كما هو الحال بالنسبة لجميع الناس، ينطبق الأمر نفسه على الحوامل: ارتدي ملابس واسعة وخفيفة وقابلة للتنفس. فهي تسمح للهواء بالدوران حول الجسم. كما أن الملابس الفاتحة تعكس أشعة الشمس. وبذلك يقل ارتفاع درجة حرارة الجسم مقارنةً بارتداء الملابس الداكنة. تؤدي الحرارة إلى تورم سريع في ساقي الحوامل. لذا، ارتدي أحذية مريحة، واشربي كمية كافية من السوائل، وارفعي ساقيك بين الحين والآخر. 
• ألبسي طفلكِ قميصًا رقيقًا بأكمام طويلة، وسروالًا طويلًا خفيفًا، وجوارب، وقبعة واقية من الشمس. يجب أن تحجب القبعة أشعة الشمس عن الوجه والرقبة. الحفاضات تسبب ارتفاعًا كبيرًا في درجة الحرارة. إذا كنتِ لا ترغبين في الاستغناء عنها تمامًا، فدعي طفلكِ يتحرك بحرية من دون حفاضات بين الحين والآخر في الطقس الحار.
• في الطقس الحار، تكفي الملابس الخفيفة المصنوعة من مواد طبيعية مثل القطن للأطفال، وكذلك للرضع. تجنبي الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية. ويُعد مزيج الصوف والحرير مناسبًا بشكل خاص، لأنه ينظم درجة حرارة الجسم. 

ملاحظات أخرى

• احموا البشرة الحساسة للحوامل والأطفال الصغار باستخدام كريم واقٍ من الشمس معدني بعامل حماية 50.  
• تجنبوا أشعة الشمس في فترة الظهيرة بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً. ابقوا مع أطفالكم في الأماكن المظللة والباردة. ستجدون في خريطة الأماكن الباردة (يفتح في علامة تبويب جديدة) أيضًا ملاعب مزودة بمرافق للعب بالماء والطين.
• احرصوا دائمًا على إبقاء عربات الأطفال أو مقطورات الدراجات في الظل. تجنبوا وضع الأقمشة أو البطانيات أمام عربة الأطفال أو المقطورة، فهي تحبس الحرارة. من الأفضل استخدام مظلة شمسية أو شراع واقٍ من الشمس. أما بالنسبة لحمل الأطفال، فيُفضل استخدام قماش رقيق فاتح اللون. تجنبوا الأقمشة الداكنة، فهي تمتص الحرارة.

ستجدون في البوابة الجغرافية خريطة الأماكن الباردة (يفتح في علامة تبويب جديدة). تُظهر الخريطة الأماكن في فيسبادن التي توفر الانتعاش في الأيام الحارة، مثل الحدائق والنوافير والجداول، بالإضافة إلى الملاعب المزودة بمرافق مائية. وهناك أماكن أخرى باردة غير مدرجة في الخريطة: فمراكز التسوق والسوبرماركتات والمتاحف والفنادق، على سبيل المثال، غالبًا ما تكون مزودة بمكيفات هواء.

يمكن أن تتسبب الحرارة في أضرار صحية خطيرة (مشاكل في القلب والدورة الدموية، واضطرابات في تنظيم الجسم)، والتي قد تؤدي في الحالات القصوى إلى ضربة حرارة قاتلة. ولتجنب هذه الأضرار الصحية، من الضروري اتخاذ إجراءات سريعة.

• في حالة ظهور أعراض مثل الغثيان، والدوار، والصداع، والشعور بالإرهاق، يجب عليك الاتصال بعيادة طبيبك المعالج أو خدمة الطوارئ الطبية على الرقم 116117.
• في حالة ظهور أعراض مثل تشوش الوعي، أو فقدان الوعي، أو الارتباك المفاجئ، أو التقيؤ المتكرر، أو ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ما يزيد عن 39 درجة مئوية، يجب عليك الاتصال برقم الطوارئ 112.

لا يعاني البشر وحدهم من موجات الحر، بل الحيوانات أيضًا. 

• وفروا للكلاب والقطط عدة أوعية مملوءة بالماء العذب. ووفروا لهم أماكن مريحة ومظللة للراحة سواء في الداخل أو في الخارج. يجب أن تبقى الحيوانات داخل المنزل قدر الإمكان. لا تخرج مع الكلب إلا في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس. يمكن أن ترتفع درجة حرارة الأسفلت بشكل كبير مما يؤدي إلى حرق أقدام الحيوانات. يمكنك قص شعر الكلاب ذات الفراء الكثيف بحذر بعد استشارة الطبيب البيطري.
• قم بتظليل حظائر الأرانب والحيوانات الصغيرة الأخرى والدواجن بشكل كامل. ضع فيها زجاجات مياه مجمدة للتبريد، وكذلك أطعمة طازجة غنية بالماء مثل الخيار أو الشمر. لا تضع الأقفاص أبدًا على حافة النافذة.
• تحتاج الخيول والأبقار والحيوانات الرعوية الأخرى إلى أماكن مظللة، مثل مأوى أو أشجار كثيفة الأوراق. يجب أن يتوفر الماء العذب في جميع الأوقات، بمعدل 30 إلى 50 لترًا يوميًا لكل حيوان. قم بتأجيل التدريبات المكثفة على ركوب الخيل إلى ساعات الصباح أو المساء الباردة. اغسل الحصان ببطء بعد الركوب بماء بارد، وليس ماءً متجمدًا. تقلل أقنعة الحماية من الذباب وأغطية الحماية من الذباب من الإجهاد الناجم عن الحشرات.
• استخدم مضخات الهواء أو النوافير في برك الحديقة لضمان توفر كمية كافية من الأكسجين. تساعد النباتات أو شبكات التظليل على الحماية من ارتفاع درجة الحرارة. تجنب وضع أحواض السمك تحت أشعة الشمس المباشرة، وقم بتشغيل المراوح أو أجهزة التبريد عند الحاجة.
• إن توفير بركة مياه في الحديقة أو على الشرفة يساعد الطيور والسناجب والحشرات والحيوانات البرية الأخرى. وقد يكون ذلك منقذًا للحياة خلال فترات الحرارة الطويلة. حافظ على نظافة بركة المياه. قم بتغيير الماء يوميًا ونظف البركة بانتظام بالماء الساخن وفرشاة. يمكن أن تتكاثر مسببات الأمراض بسرعة في تجمعات المياه الراكدة الصغيرة. كما أن الحشرات تعتمد على الماء. ضعوا أحجارًا أو حصىً أو أغصانًا صغيرة في بركة الماء. فهي توفر للحشرات موطئ قدم آمنًا وتحميها من الغرق. 

أدى تغير المناخ إلى ارتفاع ملحوظ في متوسط درجة حرارة الهواء في فيسبادن. ومنذ التسعينيات على وجه الخصوص، أصبحت درجات الحرارة المرتفعة بشكل لافت للنظر تحدث بشكل متكرر أكثر فأكثر. بين عامي 1961 و1990، بلغ المتوسط الطويل الأمد 9,8 درجة مئوية، ثم ارتفع إلى 11,1 درجة بين عامي 1991 و2020.  

كما نشهد في فيسبادن منذ بضع سنوات موجات حر طويلة وجافة في فصل الصيف. وتشكل هذه الموجات عبئًا على الصحة، لا سيما بالنسبة لكبار السن والأطفال الصغار والمرضى. وتؤدي الحرارة إلى تشقق الأسفلت وإتلاف رصف الطرق. كما تعاني الزراعة من الجفاف وتفقد أجزاء كبيرة من المحصول. وفي الغابة الحضرية التي أضعفتها هذه الظروف، تتسع المساحات الجرداء بسبب إصابة أشجار التنوب بخنفساء لحاء الأشجار. كما تؤدي الجفاف بشكل متزايد إلى اندلاع حرائق الغابات والحقول. ولا يؤثر انخفاض منسوب المياه في نهري الراين والماين على الحياة البرية فحسب، بل يعوق أيضًا الملاحة النهرية وبالتالي الاقتصاد. وفي الوقت نفسه، تتزايد الأمطار الغزيرة والفيضانات.

قامت خدمة الأرصاد الجوية الألمانية بدراسة المناخ الحضري في مدينتي فيسبادن وماينز في إطار مشروع «Klimprax». وتُظهر النماذج أنه بحلول عام 2060، ستزداد بشكل ملحوظ أيام الصيف والأيام الحارة والليالي الاستوائية في فيسبادن. يمكنكم الاطلاع على نتائج المشروع لدى المكتب الإقليمي لولاية هيسن لحماية الطبيعة والبيئة والجيولوجيا (يفتح في علامة تبويب جديدة).
 

من أجل توفير حماية أفضل للسكان من حرارة الصيف، وضعت المدينة خطة عمل لمواجهة الحرارة في فيسبادن. وتستند هذه الخطة إلى خطة عمل ولاية هيسن لمواجهة الحرارة (HHAP) (يفتح في علامة تبويب جديدة) وتسعى إلى تحقيق ثلاثة أهداف رئيسية:

• أولاً، حماية الفئات المعرضة بشكل خاص لخطر الحرارة أثناء موجات الحرارة. ويحدد الخطة المعلومات التي تحتاجها كل فئة، وكيفية وصول هذه المعلومات إليها، ومن المسؤول عن ذلك.
• ثانياً، توعية السكان وتوعيتهم بشأن الحماية من الحرارة ومخاطرها.
• ثالثًا، يهدف الخطة إلى تنفيذ تدابير طويلة الأمد لمواجهة موجات الحرارة الشديدة. وتتضمن الخطة، على سبيل المثال، مقترحات حول كيفية تجهيز الأماكن العامة والمتنزهات في فيسبادن بشكل أفضل لمواجهة الحرارة والجفاف.

يتم تعديل خطة العمل لمواجهة الحرارة بانتظام وتحديثها وفقًا للاحتياجات. يمكنكم العثور على مزيد من ولاية هيسن لمواجهة الحرارة (HHAP) (يفتح في علامة تبويب جديدة) وتسعى إلى تحقيق ثلاثة أهداف رئيسية:

• أولاً، حماية الفئات المعرضة بشكل خاص لخطر الحرارة أثناء موجات الحرارة. ويحدد الخطة المعلومات التي تحتاجها كل فئة، وكيفية وصول هذه المعلومات إليها، ومن المسؤول عن ذلك.
• ثانياً، توعية السكان وتوعيتهم بشأن الحماية من الحرارة ومخاطرها.
• ثالثًا، يهدف الخطة إلى تنفيذ تدابير طويلة الأمد لمواجهة موجات الحرارة الشديدة. وتتضمن الخطة، على سبيل المثال، مقترحات حول كيفية تجهيز الأماكن العامة والمتنزهات في فيسبادن بشكل أفضل لمواجهة الحرارة والجفاف.

يتم تعديل خطة العمل لمواجهة الحرارة بانتظام وتحديثها وفقًا للاحتياجات. يمكنكم العثور على مزيد من المعلومات على الموقع wiesbaden.de/hitzeaktionsplan (يفتح في علامة تبويب جديدة).

لا يوجد تعريف موحد لمصطلح «موجة الحر» على الصعيد الدولي. ووفقًا للخدمة الألمانية للأرصاد الجوية (DWD)، تتميز موجة الحر بفترة تمتد لعدة أيام تتسم بارتفاع غير عادي في درجات الحرارة.

تشكل موجات الحر خطرًا كبيرًا على الصحة، لا سيما بالنسبة لكبار السن والمرضى. ولذلك، تقوم الدائرة الألمانية للأرصاد الجوية (DWD) بالتحذير من ذلك من خلال نظامها للتحذير من الحرارة (يفتح في علامة تبويب جديدة). وتُميّز الدائرة الألمانية للأرصاد الجوية (DWD) بين مستويين من التحذيرات من الحرارة.

• تحذير من موجة الحر من المستوى 1: يتم إصدار تحذير من موجة الحر من المستوى 1 عندما تتجاوز درجة الحرارة المحسوسة في أوائل فترة ما بعد الظهر عتبة معينة. يبلغ الحد الأدنى حوالي 32 درجة مئوية، ولكنه قد يكون أقل قليلاً في أوائل الصيف وأعلى قليلاً في ذروة الصيف بسبب تأثير التكيف مع المناخ. ويُستخدم معيار آخر لإصدار التحذير، وهو درجة الحرارة الليلية داخل الأماكن المغلقة. فإذا ظلت الليلة دافئة أكثر من اللازم، تتدهور جودة النوم. ونتيجة لهذا العبء الإضافي، يصبح تحمل الحرارة خلال النهار أكثر صعوبة.
• تحذير من الحرارة من المستوى 2: إذا تجاوزت درجة الحرارة المحسوسة في أوائل فترة ما بعد الظهر قيمة 38 درجة مئوية، يتم إصدار تحذير من الحرارة من المستوى 2.

يمكنكم العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع في إجابات الأسئلة الشائعة (FAQ) (يفتح في علامة تبويب جديدة) الصادرة عن DWD.

الليلة الاستوائية هي الليلة التي تبلغ فيها درجة حرارة الهواء الدنيا 20 درجة مئوية على الأقل. وتمتد فترة القياس اليومية من الساعة 6 مساءً حتى الساعة 6 صباحًا.