En cas de crise de grande ampleur, les services de secours et d'intervention ne peuvent pas venir en aide simultanément à toutes les entreprises, tous les établissements ou tous les citoyens. Il est donc conseillé de prendre ses propres dispositions. Sur la page « Prévention des situations d'urgence », vous découvrirez comment vous préparer aux vagues de chaleur ou à d'autres situations de crise.

Dans sa brochure intitulée « Hitzeknigge »,PDF-Fichier1,61 MB l'Agence fédérale allemande pour l'environnement recommande notamment ce qui suit :

• Évitez toute activité physique, en particulier pendant les heures les plus chaudes de la journée (entre 11 h et 18 h environ) et en cas de forte concentration d’ozone. Privilégiez les heures plus fraîches du matin et du soir pour faire vos courses, pratiquer une activité physique ou faire du sport.

• Aérez uniquement tôt le matin et la nuit. Pendant la journée, les fenêtres, les stores et les rideaux doivent rester fermés. Les dispositifs d'ombrage extérieurs installés sur les fenêtres, tels que les volets roulants, protègent plus efficacement de la chaleur que ceux installés à l'intérieur (par exemple, les rideaux).

• Rafraîchissez-vous à l’aide de méthodes simples, comme un bain de pieds rafraîchissant. Des lotions corporelles rafraîchissantes ou un spray à l’eau thermale peuvent également vous apporter un soulagement.

• Veillez à ce que ni vous ni d’autres personnes ne restiez dans des voitures en stationnement par forte chaleur

• Certains médicaments perdent de leur efficacité sous l’effet de la chaleur. Conservez vos médicaments dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. Respectez les consignes figurant dans la notice et, en cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien. N’arrêtez jamais un traitement de votre propre chef et ne modifiez ni la posologie ni l’heure de prise.

• Pendant une vague de chaleur, veillez sur vos proches. Aidez tout particulièrement les personnes âgées, malades ou vivant seules. 

Dans sa brochure intitulée « Hitzeknigge »,PDF-Fichier1,61 MB l'Agence fédérale allemande pour l'environnement recommande notamment ce qui suit :

• La sensation de soif n'apparaît que lorsque l'on a déjà perdu beaucoup de liquide. Vous devriez donc boire au moins un verre d'eau toutes les heures, même si vous n'avez pas soif. Les boissons recommandées par temps chaud sont l'eau du robinet, l'eau minérale, les tisanes fraîches sans sucre ajouté, ainsi que le thé à la menthe et au citron. Ne buvez pas ces boissons glacées.
• À Wiesbaden, plus de 60 commerces et établissements proposent gratuitement de l’eau du robinet. Vous pouvez remplir votre gourde et ainsi toujours avoir de l’eau à portée de main, même lorsque vous êtes en déplacement. Vous trouverez un aperçu de toutes les stations de remplissage sur la carte des « Kühlen Orte (S'ouvre dans un nouvel onglet) » (endroits rafraîchissants). 
• Évitez le café, les boissons très sucrées et alcoolisées (y compris la bière), car elles déshydratent l'organisme.
• Privilégiez les aliments légers, frais et rafraîchissants. Prenez plusieurs petits repas riches en eau, par exemple des fruits, des légumes et de la salade.
• Évitez ou réduisez votre consommation d’aliments riches en protéines teKühlen Orte (S'ouvre dans un nouvel onglet) » (endroits rafraîchissants). 
• Évitez le café, les boissons très sucrées et alcoolisées (y compris la bière), car elles déshydratent l'organisme.
• Privilégiez les aliments légers, frais et rafraîchissants. Prenez plusieurs petits repas riches en eau, par exemple des fruits, des légumes et de la salade.
• Évitez ou réduisez votre consommation d’aliments riches en protéines tels que la viande, le poisson, les produits laitiers, les légumineuses et les noix, car ils augmentent la température corporelle.

Dans sa brochure intitulée « Hitzeknigge »,PDF-Fichier1,61 MB l'Agence fédérale allemande pour l'environnement recommande notamment ce qui suit :

• Portez des vêtements amples, légers et respirants. Ils permettent à l'air de circuler autour du corps.
• Les vêtements clairs réfléchissent la lumière du soleil. Le corps s'échauffe ainsi moins qu'avec des vêtements foncés.
• Veillez à ce qu’il y ait un léger courant d’air autour de vous. Utilisez un éventail ou un ventilateur. À l’extérieur, protégez surtout votre tête à l’aide d’une crème solaire avec protection UV, de lunettes de soleil et d’un couvre-chef, car le cerveau est particulièrement vulnérable à la surchauffe.

Pendant une vague de chaleur, veillez sur vos proches, en particulier les personnes âgées, malades ou vivant seules. Parlez aux personnes de votre entourage et sensibilisez-les aux dangers de la chaleur.

Appelez au moins une fois par jour les personnes âgées, malades ou vivant seules pour prendre de leurs nouvelles. Demandez-leur si elles ont suffisamment bu et quelle est la température dans leur logement. Rendez visite plus souvent à vos proches lors des journées de forte chaleur afin de détecter rapidement les signes de coup de chaleur. 

Faites appel aux réseaux familiaux et à l’entraide entre voisins, si possible. Si elles existent, utilisez les plateformes (sociales) locales qui facilitent l’entraide lors des journées de forte chaleur.

Les températures élevées mettent l'organisme à rude épreuve. Les personnes âgées sont souvent particulièrement vulnérables.

Avec l'âge, le métabolisme de l'organisme évolue. Le corps met plus de temps à réguler sa température. C'est pourquoi les personnes âgées transpirent souvent moins, ou plus tardivement. Or, la transpiration est essentielle pour refroidir le corps.

Alimentation et boissons

• Avec l’âge, la sensation de soif s’atténue. Une fois déshydraté, l’organisme ne se rétablit que lentement. Buvez deux à trois litres par jour, même si vous n’avez pas soif. Si nécessaire, un réveil ou un pense-bête peuvent vous le rappeler.

Vêtements

• Par temps chaud, portez des vêtements légers. Le coton et le lin conviennent aux journées chaudes, contrairement au nylon et au polyester. Des serviettes humides ou des bains de pieds froids apportent un rafraîchissement supplémentaire. Des vaporisateurs d’eau ou de l’eau fraîche sur les poignets permettent de se rafraîchir de temps à autre. Des lunettes de soleil et un couvre-chef, comme un chapeau ou une casquette, protègent la tête et les yeux.

Divers

• Certains médicaments perdent de leur efficacité sous l’effet de la chaleur. Conservez vos médicaments dans un endroit frais et à l’abri de la lumière. Respectez les consignes figurant dans la notice et, en cas de doute, consultez votre médecin ou votre pharmacien. N’arrêtez jamais un traitement de votre propre chef et ne modifiez ni la posologie ni l’heure de prise.
• Évitez la chaleur de midi. Prévoyez les activités sportives ou physiques intenses, comme le jardinage, tôt le matin ou en soirée. Une crème solaire avec un indice de protection 30 ou plus protège la peau contre les rayons UV. Recherchez des endroits ombragés et frais, comme les parcs ou les pièces climatisées, pour permettre à votre corps de se reposer.
• Faites appel à votre réseau familial et à l’entraide de quartier, si possible. Si elles existent, utilisez les plateformes (sociales) locales qui facilitent l’entraide lors des journées de forte chaleur.

Les femmes enceintes, les nourrissons et les jeunes enfants sont particulièrement vulnérables lors des vagues de chaleur. Les bébés de moins d'un an ne doivent pas être exposés au soleil, mais toujours rester à l'ombre. Ni les bébés ni les enfants ne doivent jamais être laissés seuls dans une voiture.

Alimentation et hydratation

• En cas de forte chaleur pendant la grossesse, buvez au moins deux à trois litres d’eau par jour, même si vous n’avez pas soif.
• Si vous allaitez, allaitez votre bébé plus souvent et veillez à boire suffisamment vous-même. Si vous nourrissez votre enfant au biberon, donnez-lui plus souvent des préparations pour nourrissons lors des journées chaudes.
• Proposez aux enfants plus âgés quelque chose à boire à chaque repas, comme de l’eau ou du thé non sucré. Rappelez à vos enfants de boire régulièrement, de manière ludique ou en organisant des pauses pour boire ensemble. Évitez les boissons glacées. Les enfants âgés de deux à six ans ont besoin d’au moins un litre de liquide par jour, et jusqu’à trois litres lorsque les températures dépassent 30 degrés.

Vêtements

• Comme pour tout le monde, la même règle s'applique aux femmes enceintes : portez des vêtements amples, légers et respirants. Ils permettent à l'air de circuler autour du corps. Les vêtements clairs réfléchissent la lumière du soleil. Le corps s'échauffe ainsi moins qu'avec des vêtements foncés. La chaleur fait rapidement gonfler les jambes chez les femmes enceintes. Portez donc des chaussures confortables, buvez suffisamment et surélevez vos jambes de temps en temps. 
• Habillez votre bébé d’un body fin à manches longues, d’un pantalon long et léger, de chaussettes et d’un chapeau de soleil. Le chapeau doit protéger le visage et la nuque du soleil. Les couches tiennent très chaud. Si vous ne souhaitez pas y renoncer complètement, laissez votre bébé gigoter de temps en temps sans couche lorsqu’il fait chaud.
• Par temps chaud, des vêtements légers en matières naturelles comme le coton suffisent pour les enfants, mais aussi pour les bébés. Évitez les vêtements en fibres synthétiques. Un mélange laine-soie est particulièrement adapté, car il régule la température corporelle. 

Autres conseils

• Protégez la peau sensible des femmes enceintes et des jeunes enfants avec une crème solaire minérale dotée d’un indice de protection 50.  
• Évitez le soleil de midi, entre 11 h et 15 h. Restez avec vos enfants dans des endroits ombragés et frais. Sur la carte des lieux frais, (S'ouvre dans un nouvel onglet) vous trouverez également des aires de jeux équipées d’installations d’eau et de boue.
• Gardez toujours les poussettes ou les remorques de vélo à l’ombre. Évitez de placer des foulards ou des couvertures devant la poussette ou la remorque à vélo. Ils retiennent la chaleur. Préférez un parasol ou un auvent. Pour porter un bébé, optez pour un foulard fin et clair. Évitez les foulards foncés, car ils attirent la chaleur.

Vous trouverez la carte des lieux frais (S'ouvre dans un nouvel onglet) sur le géoportail. Cette carte répertorie les lieux de Wiesbaden qui permettent de se rafraîchir lors des journées chaudes, par exemple les parcs, les fontaines, les ruisseaux ainsi que les aires de jeux équipées d'installations aquatiques. Il existe d'autres lieux frais qui ne figurent pas sur la carte : les centres commerciaux, les supermarchés, les musées ou les hôtels, par exemple, sont souvent climatisés.

La chaleur peut entraîner de graves problèmes de santé (problèmes cardiovasculaires, troubles de la régulation), pouvant conduire, dans les cas extrêmes, à un coup de chaleur mortel. Pour éviter tout problème de santé, il est nécessaire d'agir rapidement.

• Si vous présentez des symptômes tels que des nausées, des vertiges, des maux de tête ou une sensation de fatigue, veuillez contacter votre médecin traitant ou le service médical de garde au 116117.
• En cas de symptômes tels qu’une altération de la conscience, une perte de conscience, une confusion d’apparition soudaine, des vomissements répétés ou une température corporelle supérieure à 39 degrés Celsius, composez le numéro d’urgence 112.

Les vagues de chaleur ne touchent pas seulement les humains, mais aussi les animaux. 

• Mettez plusieurs bols d'eau fraîche à la disposition des chiens et des chats. Prévoyez des endroits ombragés où ils pourront se reposer, à l'intérieur comme à l'extérieur. Les animaux doivent rester à l'intérieur autant que possible. Ne sortez votre chien qu' tôt le matin ou à la tombée de la nuit. L'asphalte peut devenir très chaud et brûler leurs pattes. Vous pouvez faire tondre avec précaution les chiens à poil épais, après avoir consulté votre vétérinaire.
• Mettez entièrement à l’ombre les enclos destinés aux lapins, autres petits animaux et volailles. Placez-y des bouteilles d’eau congelées pour les rafraîchir, ainsi que de la nourriture fraîche riche en eau, comme du concombre ou du fenouil. Ne posez jamais les cages sur le rebord de la fenêtre.
• Les chevaux, les bovins et les autres animaux de pâturage ont besoin d’endroits ombragés, par exemple un abri ou des arbres au feuillage dense. De l’eau fraîche doit être disponible à tout moment, à raison de 30 à 50 litres par animal et par jour. Prévoyez les entraînements intensifs d’équitation aux heures fraîches du matin ou du soir. Après la séance d'équitation, rincez lentement le cheval à l'eau fraîche, mais pas glacée. Les masques anti-mouches et les couvertures anti-mouches réduisent le stress causé par les insectes.
• Dans les bassins de jardin, installez des pompes à air ou des fontaines afin d’assurer un apport suffisant en oxygène. Les plantes ou les filets d’ombrage protègent contre la surchauffe. Ne placez pas les aquariums en plein soleil et allumez des ventilateurs ou des climatiseurs si nécessaire.
• En installant un point d’eau dans le jardin ou sur le balcon, vous aidez les oiseaux, les écureuils, les insectes et d’autres animaux sauvages. Lors de longues périodes de canicule, cela peut même leur sauver la vie. Veillez à ce que le point d’eau reste propre. Changez l’eau tous les jours et nettoyez régulièrement l’abreuvoir à l’eau chaude et à l’aide d’une brosse. Les agents pathogènes peuvent se multiplier rapidement dans les petites accumulations d’eau stagnante. Les insectes ont eux aussi besoin d’eau. Placez des pierres, des cailloux ou de petites branches dans le point d’eau. Ils offrent aux insectes un appui sûr et les protègent de la noyade. 

Le changement climatique a entraîné une hausse sensible de la température moyenne de l'air à Wiesbaden. Depuis les années 1990 en particulier, on observe de plus en plus souvent des températures de l'air particulièrement élevées. Entre 1961 et 1990, la moyenne pluriannuelle s'élevait à 9,8 degrés Celsius ; de 1991 à 2020, elle est passée à 11,1 degrés.  

Depuis quelques années, nous connaissons également à Wiesbaden de longues vagues de chaleur estivales accompagnées de sécheresse. Elles nuisent à la santé, en particulier celle des personnes âgées, des jeunes enfants et des malades. La chaleur fait craqueler l’asphalte et endommage le revêtement routier. L’agriculture souffre de la sécheresse et subit d’importantes pertes de récoltes. Dans la forêt municipale affaiblie, les zones déboisées s’étendent, car le scolyte s’attaque aux épicéas. La sécheresse provoque de plus en plus souvent des incendies de forêt et de champs. Le niveau bas des eaux du Rhin et du Main affecte non seulement la faune, mais entrave également la navigation et, par conséquent, l’économie. Parallèlement, les fortes pluies et les inondations se multiplient.

Dans le cadre du projet Klimprax, le Service météorologique allemand a étudié le climat urbain de Wiesbaden et de Mayence. Les modèles montrent que d’ici 2060, le nombre de jours d’été, de journées chaudes et de nuits tropicales augmentera considérablement à Wiesbaden. Vous trouverez les résultats du projet auprès de l’Office régional de Hesse pour la protection de la nature, l’environnement et la géologie (S'ouvre dans un nouvel onglet).
 

Afin de mieux protéger la population contre la chaleur estivale, la ville a élaboré un plan d'action contre la canicule pour Wiesbaden. Ce plan s'appuie sur le plan d'action contre la canicule de la Hesse (HHAP) (S'ouvre dans un nouvel onglet) et poursuit trois objectifs principaux :

• Premièrement, protéger les groupes particulièrement vulnérables à la chaleur pendant les vagues de chaleur. Le plan décrit les informations dont ces groupes ont besoin, comment les leur transmettre et qui en est responsable.
• Deuxièmement, il vise à informer et à sensibiliser la population aux mesures de protection contre la chaleur et aux risques liés à celle-ci.
• Troisièmement, le plan vise à mettre en œuvre des mesures à long terme contre les canicules. Il contient par exemple des propositions visant à mieux préparer les espaces publics et les parcs de Wiesbaden à faire face à la chaleur et à la sécheresse.

Le plan d’action contre la chaleur est régulièrement adapté et mis à jour en fonction des besoins. Vous trouverez plus d’informations sur la page wiesbaden.de/hitzeaktionsplan (S'ouvre dans un nouvel onglet).

Il n'existe pas de définition uniforme du terme « vague de chaleur » au niveau international. Selon le Service météorologique allemand (DWD), une vague de chaleur se caractérise par une période de plusieurs jours marquée par une contrainte thermique inhabituellement élevée.

Les vagues de chaleur représentent un risque important pour la santé, en particulier pour les personnes âgées et malades. C'est pourquoi le DWD met en garde contre ce phénomène grâce à son système d'alerte canicule (S'ouvre dans un nouvel onglet). Le DWD distingue deux niveaux d'alerte canicule.

• Alerte canicule de niveau 1 : une alerte canicule de niveau 1 est émise lorsque la température ressentie en début d'après-midi dépasse un certain seuil. Ce seuil est fixé à environ 32 degrés Celsius, mais il peut être légèrement inférieur lors d’épisodes survenant au début de l’été, en raison d’un effet d’acclimatation, et légèrement supérieur en plein été. La température nocturne à l'intérieur des bâtiments constitue un autre critère pris en compte pour émettre une alerte. En effet, si la nuit reste trop chaude, la qualité du sommeil s'en trouve altérée. Ce stress supplémentaire rend la tolérance à la chaleur pendant la journée plus difficile.
• Alerte canicule de niveau 2 : si la température ressentie dépasse 38 degrés Celsius en début d'après-midi, une alerte canicule de niveau 2 est déclenchée.

Vous trouverez plus d’informations à ce sujet dans la foire aux questions (FAQ) (S'ouvre dans un nouvel onglet) du DWD.

Une nuit tropicale est une nuit au cours de laquelle la température minimale de l'air est d'au moins 20 degrés Celsius. La période de mesure quotidienne s'étend de 18 heures à 6 heures du matin.