سواءً على نهر الراين والماين أو في بحيرة للسباحة: توفر لك فيسبادن وارينغاو مناطق رائعة للتجديف على ألواح SUP للمبتدئين والمتقدمين. يمكنك في SUP 2Go استئجار ألواح مرنة واستلامها وإعدادها بنفسك. تتلقى الأطقم الكاملة في حقيبة ظهر سهلة الاستخدام (حوالي 15 كجم) بما في ذلك اللوح والمجداف ومضخة الهواء ومقعد قوارب الكاياك وحقيبة جافة وحبل أمان وغيرها من الملحقات. يتم تضمين سترة نجاة واحدة لكل لوح. بفضل وظيفة المقعد والمجداف المزدوج، يمكنك أيضاً استخدام الألواح كقارب كاياك. عملية التجميع والتفكيك بسيطة وتستغرق حوالي 15 إلى 20 دقيقة.

يمكن الاستلام والإرجاع على مدار الساعة في فيسبادن أو ماينز بترتيب مسبق. نصيحة: يوصى بالحجز المبكر في أشهر الصيف، حيث يرتفع الطلب بشكل خاص في عطلات نهاية الأسبوع الدافئة.

ما هو طول المجداف الذي يناسبك، وما هي الوضعية التي تمنحك الثقة وكيف تجدف بفعالية أكبر؟ إن البدء في التجديف وقوفاً أسهل مما تعتقد! ص يرافقك مع دورات احترافية - من دورة المبتدئين للمبتدئين إلى دورة المستوى التالي لراكبي التجديف المتقدمين.

في دورة RHEIN SUP الأساسية، سوف تتلقى مقدمة شاملة تحت إشراف مدربين معتمدين في رياضة SUP. بعد جلسة نظرية قصيرة حول الوضعية والمعدات وتقنية التجديف وقواعد السلامة في ميناء شيرشتاين، سوف تتوجهون إلى الماء معاً. سوف تتعلم أهم الضربات الأساسية وتزيد من السرعة بأمان وكفاءة خطوة بخطوة.

تجمع يوغا SUP بين اليوغا وعنصر الماء. تتم التمارين على لوح SUP - مع التركيز على الاسترخاء والتوازن والمرح. ليس من الضروري وجود خبرة سابقة: يوغا SUP مناسبة للجميع، بغض النظر عن اللياقة البدنية أو خبرة اليوغا. يساعدك المزيج بين الطبيعة والحركة واليقظة الذهنية على تقليل التوتر والوصول إلى اللحظة التي تعيشها وإعادة شحن طاقتك.