L'Ufficio dello sport offre diversi corsi sportivi ricreativi a cui è possibile partecipare senza essere iscritti a un'associazione.

Ginnastica per tutti

• Dove?
  Palestra della Robert-Schumann-Schule, Schumannstraße 18, 65193 Wiesbaden
• Quando?
  Lunedì, dalle 16:30 alle 18:00 (eccetto durante le vacanze scolastiche o nei giorni festivi) 
• Istruttrice: Oyun Schmauß
• Quota di iscrizione: 50 € a semestre 
• Destinatari: persone dai 60 anni in su; in linea di massima sono benvenuti tutti coloro che amano gli esercizi di ginnastica.
• Lezione di prova: è possibile partecipare in qualsiasi momento a una lezione di prova gratuita.

Contenuti del corso: dopo una fase di riscaldamento intensivo seguono esercizi ginnici facili da imparare. Ogni settimana è dedicata a un tema specifico di allenamento, ad esempio ginnastica in piedi, da seduti o sdraiati, allenamento con Theraband, manubri da 1 kg, cerchi, palloni o bastoni.

Ginnastica per donne

• Dove?
  Palestra della Josef-von-Eichendorff-Schule, Otto-Reutter-Straße 5, 65201 Wiesbaden
• Quando?
  Giovedì, dalle 18:15 alle 19:30 (eccetto durante le vacanze scolastiche o nei giorni festivi)
• Istruttrice: Oyun Schmauß 
• Costo del corso: 50 € a semestre 
• Destinatari: donne che amano gli esercizi di ginnastica.
• Lezione di prova: è possibile partecipare in qualsiasi momento a una lezione di prova gratuita.

Contenuti del corso: ginnastica in piedi, da sedute o sdraiate, integrata dall’uso di Theraband, manubri, cerchi, palloni o bastoni. Gli esercizi sono vari e adatti a diversi livelli di preparazione fisica.