Η Υπηρεσία Αθλητισμού προσφέρει διάφορα μαθήματα αθλητικών δραστηριοτήτων αναψυχής, στα οποία μπορεί κανείς να συμμετέχει χωρίς να είναι μέλος κάποιου συλλόγου.

Γυμναστική για όλους

• Πού;
  Γυμναστήριο του σχολείου Robert-Schumann, Schumannstraße 18, 65193 Βισμπάντεν
• Πότε;
  Δευτέρες, 16:30 – 18:00 (εκτός από τις σχολικές διακοπές ή τις αργίες) 
• Εκπαιδεύτρια: Oyun Schmauß
• Κόστος μαθήματος: 50 € ανά εξάμηνο 
• Στοχευόμενη ομάδα: Άτομα άνω των 60 ετών, γενικά είναι ευπρόσδεκτοι όλοι όσοι απολαμβάνουν τις γυμναστικές ασκήσεις.
• Δοκιμαστικό μάθημα: Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα ανά πάσα στιγμή.

Περιεχόμενο του μαθήματος: Μετά από μια εντατική φάση προθέρμανσης ακολουθούν γυμναστικές ασκήσεις που μαθαίνονται εύκολα. Κάθε εβδομάδα έχει το δικό της θέμα προπόνησης – π.χ. γυμναστική όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη, προπόνηση με Theraband, αλτήρες 1 κιλού, στεφάνια, μπάλες ή ραβδί.

Γυμναστική για γυναίκες

• Πού;
  Γυμναστήριο του σχολείου Josef-von-Eichendorff, Otto-Reutter-Straße 5, 65201 Βισμπάντεν
• Πότε;
  Κάθε Πέμπτη, 18:15 – 19:30 (εκτός από τις σχολικές διακοπές ή τις αργίες)
• Εκπαιδεύτρια: Oyun Schmauß 
• Κόστος μαθήματος: 50 € ανά εξάμηνο 
• Απευθύνεται σε: Γυναίκες που απολαμβάνουν τις γυμναστικές ασκήσεις.
• Δοκιμαστικό μάθημα: Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα ανά πάσα στιγμή.

Περιεχόμενο του μαθήματος: Γυμναστική σε όρθια, καθιστή ή ξαπλωμένη θέση – συμπληρωμένη με τη χρήση Theraband, αλτήρων, στεφανιών, μπαλών ή ράβδου. Οι ασκήσεις είναι ποικίλες και κατάλληλες για διαφορετικά επίπεδα ικανότητας.