La Oficina de Deportes ofrece diversos cursos de deporte recreativo a los que se puede asistir sin necesidad de estar afiliado a ningún club.

Gimnasia para todos

• ¿Dónde?
  Gimnasio de la escuela Robert-Schumann, Schumannstraße 18, 65193 Wiesbaden
• ¿Cuándo?
  Los lunes, de 16:30 a 18:00 (excepto durante las vacaciones escolares o los días festivos) 
• Monitora: Oyun Schmauß
• Precio del curso: 50 € por semestre 
• Destinatarios: personas a partir de 60 años; en principio, son bienvenidas todas aquellas personas a las que les gusten los ejercicios de gimnasia.
• Clase de prueba: Se puede realizar una clase de prueba gratuita en cualquier momento.

Contenido del curso: Tras una fase de calentamiento intensivo, se realizan ejercicios de gimnasia fáciles de aprender. Cada semana se centra en un tema específico de entrenamiento, por ejemplo, gimnasia de pie, sentada o tumbada, entrenamiento con Theraband, mancuernas de 1 kg, aros, pelotas o una barra.

Gimnasia para mujeres

• ¿Dónde?
  Gimnasio de la escuela Josef-von-Eichendorff, Otto-Reutter-Straße 5, 65201 Wiesbaden
• ¿Cuándo?
  Los jueves, de 18:15 a 19:30 (excepto durante las vacaciones escolares o los días festivos)
• Monitora: Oyun Schmauß 
• Precio del curso: 50 € por semestre 
• Destinatarias: mujeres a las que les guste practicar ejercicios de gimnasia.
• Clase de prueba: Se puede realizar una clase de prueba gratuita en cualquier momento.

Contenido del curso: Gimnasia de pie, sentadas o tumbadas, complementada con el uso de cintas elásticas (Theraband), mancuernas, aros, pelotas o una barra. Los ejercicios son variados y aptos para diferentes niveles de rendimiento.