El folleto de la Oficina de Deportes y del Departamento de Trabajo con Personas Mayores de la Oficina de Trabajo Social «¡Muévete! En forma juntos en la tercera edad» ofrece una visión general de las diferentes actividades deportivas y de ejercicio físico diseñadas especialmente para personas mayores. Estas actividades abarcan desde gimnasia y movilización hasta entrenamiento de equilibrio y coordinación, pasando por entrenamientos de diferentes niveles de dificultad.

Las ofertas pretenden animar a integrar conscientemente el ejercicio físico en la vida cotidiana o a continuar con las actividades ya existentes. No se trata de alcanzar un rendimiento deportivo máximo, sino de formas de ejercicio adaptadas, seguras y divertidas, que se orientan a sus posibilidades personales. Cualquier forma de ejercicio puede contribuir a mantener la independencia el mayor tiempo posible y a realizar las tareas cotidianas de forma autónoma.

El departamento de trabajo con personas mayores, la oficina de deportes, la asociación deportiva de Wiesbaden y diversas entidades dedicadas al trabajo con personas mayores ofrecen a partir de ahora la prueba de aptitud física cotidiana (AFT) para personas mayores. Con esta prueba, las personas mayores pueden comprobar su aptitud física en la vida cotidiana y determinar si su rendimiento es suficiente para llevar una vida independiente en la vejez.

La prueba de aptitud física cotidiana (AFT) es una prueba con base científica para personas mayores de 60 años que permite comprobar su capacidad física para llevar una vida independiente en la tercera edad. Incluye ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad y coordinación.

Encontrará las fechas y la información en el siguiente folleto.