La brochure du service des sports et du département du travail avec les personnes âgées de l'Office des affaires sociales « Bouge-toi ! En forme ensemble à un âge avancé » donne un aperçu des différentes offres sportives et d'activité physique spécialement conçues pour les seniors. Celles-ci vont de la gymnastique et la mobilisation à l'entraînement de l'équilibre et de la coordination, en passant par des offres d'entraînement de différents niveaux de difficulté.

Ces offres visent à encourager les personnes âgées à intégrer consciemment l'activité physique dans leur quotidien ou à poursuivre les activités qu'elles pratiquent déjà. Il ne s'agit pas ici de performances sportives de haut niveau, mais de formes d'activité physique adaptées, sûres et ludiques, qui tiennent compte de vos capacités personnelles. Toute forme d'activité physique peut contribuer à rester autonome le plus longtemps possible et à accomplir seul les tâches quotidiennes.

Le service chargé des personnes âgées, le service des sports, le club sportif de Wiesbaden et divers organismes d'aide aux personnes âgées proposent désormais régulièrement le test de condition physique quotidienne (AFT) aux seniors. Ce test permet aux personnes âgées de vérifier leur condition physique au quotidien et de déterminer si leurs capacités sont suffisantes pour mener une vie autonome pendant leur vieillesse.

Le test de condition physique quotidienne (AFT) est un test scientifiquement fondé destiné aux personnes âgées de 60 ans et plus, qui permet d'évaluer leur capacité physique à mener une vie autonome pendant leur vieillesse. Il comprend des exercices de force, d'endurance, de souplesse et de coordination.

Vous trouverez les dates et informations dans le dépliant suivant.