Broșura Oficiului pentru Sport și Departamentului pentru Persoane Vârstnice din cadrul Oficiului pentru Asistență Socială „Mișcă-te! Împreună în formă la bătrânețe” oferă o imagine de ansamblu asupra diverselor oferte sportive și de mișcare, special concepute pentru persoanele în vârstă. Acestea variază de la gimnastică și mobilizare, la antrenament de echilibru și coordonare, până la oferte de antrenament cu diferite grade de dificultate.

Ofertele doresc să încurajeze integrarea conștientă a mișcării în viața de zi cu zi sau continuarea activităților deja existente. Nu este vorba despre performanțe sportive de vârf, ci despre forme de mișcare adaptate, sigure și plăcute, orientate către posibilitățile personale. Orice formă de mișcare poate contribui la menținerea independenței cât mai mult timp și la îndeplinirea sarcinilor zilnice în mod autonom.

Departamentul pentru persoanele vârstnice, Oficiul pentru sport, Clubul sportiv Wiesbaden, precum și diverse instituții care se ocupă de persoanele vârstnice oferă de acum înainte testul de fitness zilnic (AFT) pentru seniori. Cu ajutorul acestui test, persoanele în vârstă își pot verifica condiția fizică în viața de zi cu zi și pot stabili dacă performanțele lor sunt suficiente pentru a duce o viață independentă la bătrânețe.

Testul de fitness zilnic (AFT) este un test științific destinat persoanelor de peste 60 de ani, care le permite să-și verifice capacitatea fizică de a duce o viață independentă la bătrânețe. Acesta cuprinde exerciții de forță, rezistență, mobilitate și coordonare.

Datele și informațiile sunt disponibile în broșura următoare.