Брошюра Управления по спорту и Отдела по работе с пожилыми людьми Управления по социальной работе «Двигайся! Вместе в форме в пожилом возрасте» дает обзор различных спортивных и физических мероприятий, специально разработанных для пожилых людей. Они варьируются от гимнастики и мобилизации до тренировок равновесия и координации, а также тренировок различной степени сложности.

Эти предложения призваны побудить людей сознательно включить физическую активность в свою повседневную жизнь или продолжить уже существующие занятия. Речь идет не о достижении высоких спортивных результатов, а о подходящих, безопасных и приятных формах физической активности, ориентированных на ваши личные возможности. Любая форма физической активности может помочь вам как можно дольше оставаться самостоятельным и самостоятельно выполнять повседневные задачи.

Отдел по работе с пожилыми людьми, управление по спорту, спортивный клуб Wiesbaden, а также различные организации, занимающиеся работой с пожилыми людьми, с настоящего момента регулярно предлагают пожилым людям пройти тест на повседневную физическую форму (AFT). С помощью этого теста пожилые люди могут проверить свою физическую форму в повседневной жизни и определить, достаточно ли их физических возможностей для самостоятельной жизни в пожилом возрасте.

Тест на повседневную физическую форму (AFT) — это научно обоснованный тест для людей старше 60 лет, позволяющий проверить их физическую форму для самостоятельной жизни в пожилом возрасте. Он включает в себя упражнения на силу, выносливость, гибкость и координацию.

Даты и информацию можно найти в следующем флаере.