La brochure dell'Ufficio dello sport e del Dipartimento per gli anziani dell'Ufficio per i servizi sociali "Beweg Dich! Gemeinsam fit im Alter" (Muoviti! In forma insieme nella terza età) offre una panoramica delle diverse attività sportive e motorie pensate appositamente per gli anziani. Queste spaziano dalla ginnastica e dalla mobilizzazione all'allenamento dell'equilibrio e della coordinazione, fino a offerte di allenamento di diversi livelli di difficoltà.

Le offerte mirano a incoraggiare l'integrazione consapevole dell'attività fisica nella vita quotidiana o a continuare le attività già esistenti. Non si tratta di prestazioni sportive di alto livello, ma di forme di movimento adeguate, sicure e divertenti, orientate alle vostre possibilità personali. Qualsiasi forma di movimento può contribuire a rimanere autonomi il più a lungo possibile e a svolgere autonomamente le attività quotidiane.

Il dipartimento per gli anziani, l'ufficio sportivo, l'associazione sportiva di Wiesbaden e diversi enti che si occupano di anziani offrono da subito il test di fitness quotidiano (AFT) per gli anziani. Con questo test, le persone anziane possono verificare la loro forma fisica nella vita quotidiana e determinare se le loro capacità sono sufficienti per condurre una vita indipendente nella terza età.

Il test di idoneità fisica quotidiana (AFT) è un test scientificamente fondato per persone di età superiore ai 60 anni, che consente di verificare le capacità fisiche necessarie per condurre una vita autonoma in età avanzata. Comprende esercizi di forza, resistenza, mobilità e coordinazione.

Le date e le informazioni sono disponibili nel seguente volantino.