Брошура Управління спорту та Відділу роботи з людьми похилого віку Управління соціальної роботи «Рухайся! Разом у формі в літньому віці» містить огляд різних спортивних та рухових програм, розроблених спеціально для людей похилого віку. Вони варіюються від гімнастики та мобілізації до тренувань рівноваги та координації, а також тренувань різного рівня складності.

Ці пропозиції мають на меті заохотити людей свідомо інтегрувати фізичні вправи у повсякденне життя або продовжувати вже існуючі заняття. При цьому йдеться не про досягнення високих спортивних результатів, а про адаптовані, безпечні та приємні форми фізичної активності, які відповідають вашим особистим можливостям. Будь-яка форма фізичної активності може допомогти вам якомога довше залишатися самостійними та самостійно виконувати повсякденні завдання.

Відділ роботи з людьми похилого віку, управління спорту, спортивний округ Вісбадена, а також різні організації, що займаються роботою з людьми похилого віку, відтепер регулярно пропонують тест на фізичну підготовку для літніх людей (AFT). За допомогою цього тесту літні люди можуть перевірити свою фізичну підготовку в повсякденному житті та визначити, чи достатньо їхніх фізичних можливостей для самостійного життя в літньому віці.

Тест на фізичну підготовку для повсякденного життя (AFT) — це науково обґрунтований тест для осіб віком від 60 років, який дозволяє перевірити фізичну працездатність для самостійного життя в літньому віці. Він включає вправи на силу, витривалість, гнучкість і координацію.

Дати та інформацію можна знайти в наступному флаєрі.