Брошурата на Службата по спорта и Отдела за работа с възрастни хора в Службата за социална работа „Движи се! Заедно във форма в напреднала възраст“ дава обзор на различни предложения за спорт и движение, разработени специално за възрастни хора. Те варират от гимнастика и мобилизация, през тренировки за баланс и координация, до тренировъчни програми с различна степен на трудност.

Предложенията имат за цел да насърчат съзнателното интегриране на движението в ежедневието или продължаването на вече съществуващи дейности. Става въпрос не за спортни постижения, а за подходящи, безопасни и приятни форми на движение, съобразени с вашите лични възможности. Всяка форма на движение може да допринесе за това да останете самостоятелни възможно най-дълго и да се справяте самостоятелно с ежедневните задачи.

Отделът за работа с възрастни хора, спортната служба, спортният кръг на Висбаден, както и различни организации за работа с възрастни хора, вече предлагат редовно тест за ежедневна физическа годност (AFT) за възрастни хора. С помощта на теста възрастните хора могат да проверят физическата си годност в ежедневието и да установят дали физическите им способности са достатъчни за самостоятелен живот в напреднала възраст.

Тестът за ежедневна физическа годност (AFT) е научно обоснован тест за хора на възраст над 60 години, с който се проверява физическата им работоспособност за самостоятелен живот в напреднала възраст. Той включва упражнения за сила, издръжливост, гъвкавост и координация.

Датите и информацията са посочени в следния флаер.