تقدم النشرة الصادرة عن مكتب الرياضة وقسم رعاية المسنين في مكتب العمل الاجتماعي "Beweg Dich! Gemeinsam fit im Alter" (تحرك! لياقة بدنية مشتركة في سن الشيخوخة) لمحة عامة عن مختلف العروض الرياضية والبدنية التي تم تطويرها خصيصًا لكبار السن. وتشمل هذه العروض الجمباز والحركة والتدريب على التوازن والتنسيق وبرامج تدريبية بمستويات صعوبة مختلفة.

تهدف هذه الأنشطة إلى تشجيعك على دمج الحركة في حياتك اليومية بشكل واعٍ أو مواصلة الأنشطة التي تمارسها بالفعل. لا يتعلق الأمر هنا بتحقيق أعلى مستويات الأداء الرياضي، بل بممارسة أنواع من الحركة ملائمة وآمنة وممتعة تتناسب مع إمكانياتك الشخصية. يمكن أن تساعدك أي شكل من أشكال الحركة على الحفاظ على استقلاليتك لأطول فترة ممكنة والقيام بمهامك اليومية بنفسك.

تقدم إدارة شؤون المسنين ومكتب الرياضة واتحاد الرياضة في فيسبادن ومختلف الجهات المسؤولة عن شؤون المسنين اختبار اللياقة البدنية اليومية (AFT) للمسنين بشكل منتظم. يتيح هذا الاختبار للمسنين فحص لياقتهم البدنية في الحياة اليومية وتحديد ما إذا كانت قدراتهم البدنية كافية لعيش حياة مستقلة في سن الشيخوخة.

اختبار اللياقة البدنية اليومية (AFT) هو اختبار علمي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، يهدف إلى تقييم قدراتهم البدنية على العيش بشكل مستقل في سن الشيخوخة. ويشمل الاختبار تمارين للقوة والتحمل والمرونة والتنسيق.

تجدون المواعيد والمعلومات في النشرة التالية.