Wendo es un concepto específico para mujeres que se adapta a todas las niñas y mujeres, independientemente de su edad, forma física o limitaciones físicas.

Los cursos están orientados a la vida cotidiana de las participantes y les muestran formas prácticas de defenderse eficazmente contra la violencia en sus diversas formas, ya sea en su tiempo libre o en casa.

La formación se centra en el comportamiento y la asertividad con consejos de comportamiento eficaces. Éstos se ponen a prueba en ejercicios especiales de asertividad y juegos de rol para reconocer y poner fin a tiempo a situaciones peligrosas. En caso de emergencia, se enseñan y practican técnicas de autodefensa eficaces y fáciles de aprender, adaptadas a la edad.