Die Broschüre des Sportamtes und der Abteilung Altenarbeit im Amt für Soziale Arbeit "Beweg Dich! Gemeinsam fit im Alter" gibt eine Übersicht verschiedener Sport- und Bewegungsangebote, die speziell für Seniorinnen und Senioren entwickelt wurden. Diese reichen von Gymnastik und Mobilisation über Gleichgewichts- und Koordinationstraining bis hin zu Trainingsangeboten unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade.

Die Angebote möchten ermutigen, Bewegung bewusst in den Alltag zu integrieren oder bereits bestehende Aktivitäten fortzuführen. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern um angepasste, sichere und freudvolle Bewegungsformen, die sich an Ihren persönlichen Möglichkeiten orientieren. Jede Form der Bewegung kann dazu beitragen, möglichst lange selbstständig zu bleiben und alltägliche Aufgaben eigenständig zu bewältigen.

Die Abteilung Altenarbeit, das Sportamt , der Sportkreis Wiesbaden sowie verschiedene Träger der Altenarbeit bieten ab sofort regelmäßig den Alltags-Fitness-Test (AFT) für Senior:innen an. Mit dem Test können ältere Menschen ihre körperliche Fitness im Alltag überprüfen und feststellen, ob ihre Leistungsfähigkeit für ein selbstständiges Leben im Alter ausreicht.

Der Alltags-Fitness-Test (AFT) ist ein wissenschaftlich fundierter Test für Personen ab 60 Jahre, um die körperliche Leistungsfähigkeit für ein selbstständiges Leben im Alter zu überprüfen. Er umfasst Übungen zu Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Termine und Informationen finden Sie auf folgendem Flyer.